，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge34.net，罪域无错无删减全文免费阅读！
早上五点，此时天都还没全亮，温度也相对而言要低上不少。整个操场上只有我一个人在这慢慢的奔跑着，对此我倒也没有什么意外。
很快，我就跑了三圈，时间也不过是去了四分钟而已。但此时我明显感觉到自己心脏跳的厉害，胸口显得有些沉闷，呼吸更是急促的可怕。
“平时真是没怎么运动，虽然现在是负重跑，可这也才一个公里就已经感觉到很累了，接下来的56分钟真不知道该怎么过。”我心里不禁暗叹道。
不过想到自己学武的决心，所以也没犹豫，依旧慢跑着。
我本以为直到跑完一个小时，操场上都不会有人出现。不过让我意外的是，现在才刚刚五点出头，除了我之外，一道身影出现在了操场上。
而且来人还不陌生。当然了，我跟他也不是朋友，只是已经没有了恩怨的路人罢了。
吴涌见到操场上慢跑着的我时，也是一愣，不过紧跟着也开始跑了起来。
全程我跟他没有任何的交流，哪怕我跑了十多圈实在跑不动站着歇息，他从我身边经过时，两人也不过是一个眼神的交汇，便擦肩而过。
不得不说的是，吴涌确实挺强的，身手暂且不说了，就凭这跑步的耐力，轻松跑了半小时，而且中途没有停下歇息过，就凭这点，我就已经远不如他了。
第一天练习，而且负重跑了一小时。当到了六点的时候，我整个人躺在草坪上，大喘着粗气，全身一丝力气都没有。
赵鑫让我跑完步就拉伸韧带，可此时的我真的一点都不想动了，只想着好好躺上一会“跑了一个小时，现在是身体血脉最为活跃的时候，你如果真的这样躺着不动，那就白白浪费了你这一小时的热身了。”
不知道什么时候，吴涌竟然站在我的身边，低着头俯视着对我说。
我瞅了他一眼，淡淡的说了一句：“我现在连起身的力气都没有，更别说还有力气去压腿了。我看还是先让我跑几天，有个过渡再说吧。”
吴涌听闻，旋即一笑，紧跟着他抓住我的手，我整个人直接被我给拉了起来。他右脚伸进我的两腿之间，然后左右对着我的脚踝一撞。
我现在确实半点力气都没有，所以吴涌哪怕随便使点劲，我都毫无反抗。
我的双脚瞬间被强行张开了，紧跟着他一只手按在我的肩膀上，顿时我感觉自己的肩上好像扛着几十斤的重物一般，整个人不由得往下沉，双腿也随之慢慢的越张越开。
我感觉到自己的大腿之间传来被撕裂般的疼痛，那种感觉真的难以言语。
总之这一刻我感觉自己的双脚要被撕裂开了似的，剧烈的疼痛让我不由得喊了出来：“快住手，我的脚要断了，疼死我了……”
吴涌丝毫不听，而是另一只手也按在了我的另一边肩膀上。
... -->>
早上五点，此时天都还没全亮，温度也相对而言要低上不少。整个操场上只有我一个人在这慢慢的奔跑着，对此我倒也没有什么意外。
很快，我就跑了三圈，时间也不过是去了四分钟而已。但此时我明显感觉到自己心脏跳的厉害，胸口显得有些沉闷，呼吸更是急促的可怕。
“平时真是没怎么运动，虽然现在是负重跑，可这也才一个公里就已经感觉到很累了，接下来的56分钟真不知道该怎么过。”我心里不禁暗叹道。
不过想到自己学武的决心，所以也没犹豫，依旧慢跑着。
我本以为直到跑完一个小时，操场上都不会有人出现。不过让我意外的是，现在才刚刚五点出头，除了我之外，一道身影出现在了操场上。
而且来人还不陌生。当然了，我跟他也不是朋友，只是已经没有了恩怨的路人罢了。
吴涌见到操场上慢跑着的我时，也是一愣，不过紧跟着也开始跑了起来。
全程我跟他没有任何的交流，哪怕我跑了十多圈实在跑不动站着歇息，他从我身边经过时，两人也不过是一个眼神的交汇，便擦肩而过。
不得不说的是，吴涌确实挺强的，身手暂且不说了，就凭这跑步的耐力，轻松跑了半小时，而且中途没有停下歇息过，就凭这点，我就已经远不如他了。
第一天练习，而且负重跑了一小时。当到了六点的时候，我整个人躺在草坪上，大喘着粗气，全身一丝力气都没有。
赵鑫让我跑完步就拉伸韧带，可此时的我真的一点都不想动了，只想着好好躺上一会“跑了一个小时，现在是身体血脉最为活跃的时候，你如果真的这样躺着不动，那就白白浪费了你这一小时的热身了。”
不知道什么时候，吴涌竟然站在我的身边，低着头俯视着对我说。
我瞅了他一眼，淡淡的说了一句：“我现在连起身的力气都没有，更别说还有力气去压腿了。我看还是先让我跑几天，有个过渡再说吧。”
吴涌听闻，旋即一笑，紧跟着他抓住我的手，我整个人直接被我给拉了起来。他右脚伸进我的两腿之间，然后左右对着我的脚踝一撞。
我现在确实半点力气都没有，所以吴涌哪怕随便使点劲，我都毫无反抗。
我的双脚瞬间被强行张开了，紧跟着他一只手按在我的肩膀上，顿时我感觉自己的肩上好像扛着几十斤的重物一般，整个人不由得往下沉，双腿也随之慢慢的越张越开。
我感觉到自己的大腿之间传来被撕裂般的疼痛，那种感觉真的难以言语。
总之这一刻我感觉自己的双脚要被撕裂开了似的，剧烈的疼痛让我不由得喊了出来：“快住手，我的脚要断了，疼死我了……”
吴涌丝毫不听，而是另一只手也按在了我的另一边肩膀上。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读