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    一万米的世界纪录,男子是二十六分钟,女子是二十九分钟,但这都是运动员比赛时候的成绩,如果是像林帆现在进行的变速跑,那么所要花费的时间就多出不少,而且说实话,一万米毕竟还是太长了,能够坚持下来的真的没有的几个。

    林帆从小底子打得好,再加上这段时间以来的体能训练,因此能够相对轻松的坚持跑完全程。

    而手下的士兵们,底子也都非常不错,而且经过这段时间的饮食调理,基础也已经彻底补足。

    原来的士兵虽然也足够强壮,但是由于长期营养不良,到底有些后劲不足,耐力方面肯定是有所欠缺的。

    但是经过这段时间合理的饮食调理,所欠缺的营养也渐渐补足,因此虽然这是第一次进行一万米变速长跑,而且过程显得非常辛苦,但是大多士兵们还是全部坚持下来了。

    就身体素质方面而言,仆人组肯定是不如士兵组的,虽然即使是仆人组,身体素质也比现代人的平均素质强出很多,但是第一次进行万米变速跑,到底还是有些为难他们了。

    只不过即使如此,绝大部分人,还都是坚持下来了,只有少数没有达到目标,但是也都一直坚持努力着,没有一个轻言放弃的。

    林帆体能不弱于士兵们,并且掌握着最科学的训练方法,动作呼吸方面也最标准,因此坚持下来相对轻松,只不过他还要照顾后面的人员,需要及时调整他们的错误动作,告诉他们如何调整呼吸,因此林帆并非跑在最前面。

    士兵们的成绩都非常不错,即使是万米变速跑,跑得最快的艾琳等人,也只用了四十五分钟,要知道他们还穿着全身皮甲呢,这个成绩不可谓不强大,毕竟他们才第一次开始练习。

    接下来的士兵们有快有慢,但是基本上全都在五十分钟以内完成了,不愧是一开始就能轻松抱起六十公斤巨石的强人,一个个身体素质好到爆表,就连恒力都能保持六十公斤,瞬间爆发力起码都能都快接近一百公斤了,其强大之处可想而知。

    仆人组也都非常努力,在一个小时结束的时候,基本上大部分人全都完成了人物,只有十几个人还没有完成,但也起码跑了一大半了,就算是成绩最差的瑞拉,此时也已经跑了七千多米了。

    艾琳成绩最好,超过了所有人,将一群男兵们给压得死死的,而瑞拉同样是林帆的侍女,但成绩却是最差,不得不说两名侍女全都太突出了,包揽了最前和最后两个第一名。

    不过这倒也难怪,艾琳从小喜欢打打闹闹,在汉德村长的指导之下,基础锻炼得非常扎实,实力一直强于同年的其他男子,被村里的人敬称为“大姐头”,身体素质自然是非常好的。

    但是瑞拉却只是一名织女,虽然也不是干不了农活,但做的最多的还是织布与刺绣,体能方面自然有所不足。

    不过即使如此,瑞拉也强于绝大多数现代人,而且林帆相信以她的底子,很快就能跟上进度。

    时间已经一个小时了,林帆便让剩下的所有人都停下来休息,后面还有其他训练内容呢,一次太过了可不好,适量才能坚持到更久,这样训练效果才会更好。

    休息的时候不能直接坐下来,而是慢慢调整,做些简单的舒展运动,然后慢慢调整呼吸节奏,让身体从剧烈的运动当中舒缓下... -->>

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