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笔趣阁 www.biquge34.net,足球之蜕变无错无删减全文免费阅读!

    第二天一大早,在其他人还在梦乡时,一支小小的跑步队伍便从酒店出发了。

    尚皓、王一繁、顾烁、还有王一繁的室友朱志豪,边跑余晖还在一边讲解:

    “我的经验是一切按比赛需要来,需要慢跑、加速跑和冲刺跑连接起来,不要一成不变的傻跑。所以大家可以根据自己的位置需要来跑,刚开始能跑多少就跑多少,但别松懈,别让身体习惯懈怠,这样才能在比赛中紧得起来…”

    刚开始的跑步本来就不习惯,再加上余晖说按各自比赛节奏来跑,脚步更加凌乱。还不时被别人带乱节奏,引发一次笑闹,让余晖不用再提醒别把心思放在跑动上,让头脑保持另一种清醒的状态。

    “晖哥,你在念叨着什么?”

    顾烁发现余晖在跑动中还念念有词,便放慢脚步问起他来。

    余晖发现包括王一繁几个都把他的训练过于神话,几乎步点都在刻意模仿他,这会听到顾烁的追问,也都一边跑一边支起耳朵关注着他的回答,顿时忍不住笑了起来:

    “我在做数学题,我发现咱们华国的数学题比国外难多了…你们先不要这样,先把变速跑的习惯打好,然后再像我这样煅练一心两用,让脑子清醒,我发现这样在场上时比较管用。可你们得先习惯跑,而且要找准自习的习惯和节奏,让自己的跑动感到顺畅和舒服,不用全学我…”

    这会余晖的话比教练的指导管用多了,听到以后都先是用心琢磨,然后跑动中寻找自己的节奏。

    与日常训练中的跑步不同,余晖引导着有说有笑,连打打闹闹也不时参于一下,根本没有平时跑步时的严肃和枯燥,让跑步的心情都很放松。

    然后在早餐前溜回了酒店,一切正常的跟着球队到了距离酒店十多分钟的训练场。

    这是一个很简单的训练场,只有一圈护网围起的一个球场,旁边很简单的一排房子用做更衣室、器材室。

    但有两点是非常不错的,一个是球场,草坪打量的很好,非常平整,远远超过了商都中学坑坑洼洼的球场。

    第二个是风景,训练场建在海滨的一个高地上,随便一望就是满眼的大海和蓝天,让人心情格外舒畅。

    加上异国他乡的激动,和前一天大胜的喜悦,让建功U15队员们格外兴奋,传接射门训练中的跑动都快了平时几分。

    不过不包括王一繁、顾烁他们几个。第一次高强度变速长跑让他们有些不适应,训练时的跑动和射门和别人对比显得没那么投入,被教练多次训斥。

    好在这里训练场需要付费,领队和教练心疼钱,不舍得在这里进行大运动量的体能训练,不然几人会更惨些。

    当牛新奇他们吃完中午饭,就迫不及待的找到余晖、顾烁他们去沙滩玩时,发现顾烁、王一繁都在呼痛喊累的让余晖帮着按摩放松,感到很奇怪。

    “唉,一繁,今天的训练量不大呀,怎么你们一个个都跟踢了好几场球似得…快起来了,去沙滩玩,好多…人那。”

    王一繁听明白了牛新奇的意思,顿时什么疲惫酸痛都忘掉了,连顾烁也强撑着跳了起来。

    不过看起来牛新奇的重点并不是他俩,转头又动员起余晖来。

    等余晖被他说服,换好衣服打开门被吓了一跳,全队上下,关系好的不好的二十多号人都挤在门口望眼欲穿。

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