，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge34.net，夺旗无错无删减全文免费阅读！
互生好感的女孩消无声息地走了，竞技自行车骑手技能模式笑嘻嘻地来了，想不通归想不通，可还得该干嘛干嘛去。
转天清晨，应该还是漆黑一片的时间，华冲锋却被窗外亮得炫目的天色所惊醒：下了一夜的大雪，外面俨然一个冰雪世界。
陈贝儿跑了，新的运动模式来了！老天爷，你是不是嫌人家华冲锋不够背运，有意来一场雪庆祝庆祝？
都说晚睡晚起是慢性自杀，那么早睡早起会不会当场毙命呢？
走着瞧。
在洁白的雪地上晨跑，呼吸着新鲜、稍稍有点寒意的空气，华冲锋的心态慢慢放松下来。运动场上一个人都看不见，偌大一块场地只有他一人而已。大码的脚印伴落在雪地上，一圈又一圈。
双休日外搭下雪天，连教练在内，还留在学院没走的学员们，估计这会儿都在酣睡中。连续几个月机械的晨练、午练、晚练，小伙姑娘早已身心俱疲，巴不得天天下雪落雨，以好免去锻炼的烦恼。而教练也是人，偷个懒耍个心眼谁不会，于是顺水推舟放半天假。
真是懒得彻底，室内健身房虽然温暖如春，但前来的也是稀稀拉拉几个人。还好，在力量训练室，马驰教练正辅导几个重点对象进行专项训练。白印、以及脸伤依旧的侯震，也都在其中。
“小华，你来了。”放下重量达一百多公斤重的杠铃，白印喘着气问着。“听说宗指导被‘斗战Ⅱ号’打伤了，还是伤的肋骨，你知道这事不？”
迄今为止，华冲锋已成功让两个教练受了伤，王一哲的脚踝、宗方的肋骨，一个是间接导致，另一个则是直接干废，原来给华冲锋当教练还是一个高危行业。
“嗯……听说了。”华冲锋不善作伪，随口敷衍一下转身欲走。
侯震：“宗老头还不服老，好好的当哪门子陪练啊？你看看我、再看看华冲锋，不服老可不行！”
“得了得了，”白印打断，“说得好像谁没有和机器人单练过似的，人家华冲锋……”
“你们哥几个不好好训练，像一群麻雀叽叽喳喳的干啥？”马驰走过来。
侯震笑得比哭更难看：“马指，练累了就不许放松放松？哎，我说马指，宗指住院了我们可得要去看看吧？要不，对面摔角队的又要说咱们不近人情了。”
“好好练习，早出成绩，这才是给宗指导的最大安慰。”马驰没理他。
“小华，来吧，我们利用上午余下的时间搞一个综合测试，看看你这段时间有多大的进步。”马驰朝华冲锋做个手势，“这是宗导特地吩咐我的，要求你认真完成，怎么样？有难度吗？”
话都说到这份上，有难度还不是得硬着头皮干。
华国现行的青少年拳击运动员综合测试项目大概有：专项力量（最大卧推、杠铃高翻等）、30米跑速度、12分钟跑耐力、灵敏跑、坐位体前屈等，在此基础上，立夫学院还加了一个深蹲测试。
很快，结果出来了。
最大卧推138公斤，80公斤杠铃36个，30米跑速度4″01，12分钟跑了2700米，灵敏跑29″48，坐位体前屈45厘米，深蹲237公斤。
十点半到十一点半，一个小时，所有测试结果新鲜出炉。
“唉哟哟哟……”其实早在测试进行到三分之一时，马驰已经觉得没有再进行下去的必要了，眼下，即便把手中这个测试成绩拿去跟世界水平对比，你一点也不吃亏，像30米跑、12分钟跑这几个单项，绝对在拳击运动员中独一无二。“老宗还说你力量不均衡，我看一点也不像啊，这些数据就很说明问题嘛。”
还有一处至关重要，这就是华冲锋基本没有浪费时间，一口气做完所有项目。要知道，这些项目要分成两天，按“力量→速度→力量→耐力→力量→灵敏”的模式测完。华冲锋能在最短时间内保质保量完成，不是很说明问题吗？
深蹲和卧推，这是两个最能说明拳击运动员基本力量的数据。据极不靠谱的传言，目前世界最著名的重量级拳王伊万·普伦丁，这两项数据分别达到435公斤和190公斤，属于那... -->>
互生好感的女孩消无声息地走了，竞技自行车骑手技能模式笑嘻嘻地来了，想不通归想不通，可还得该干嘛干嘛去。
转天清晨，应该还是漆黑一片的时间，华冲锋却被窗外亮得炫目的天色所惊醒：下了一夜的大雪，外面俨然一个冰雪世界。
陈贝儿跑了，新的运动模式来了！老天爷，你是不是嫌人家华冲锋不够背运，有意来一场雪庆祝庆祝？
都说晚睡晚起是慢性自杀，那么早睡早起会不会当场毙命呢？
走着瞧。
在洁白的雪地上晨跑，呼吸着新鲜、稍稍有点寒意的空气，华冲锋的心态慢慢放松下来。运动场上一个人都看不见，偌大一块场地只有他一人而已。大码的脚印伴落在雪地上，一圈又一圈。
双休日外搭下雪天，连教练在内，还留在学院没走的学员们，估计这会儿都在酣睡中。连续几个月机械的晨练、午练、晚练，小伙姑娘早已身心俱疲，巴不得天天下雪落雨，以好免去锻炼的烦恼。而教练也是人，偷个懒耍个心眼谁不会，于是顺水推舟放半天假。
真是懒得彻底，室内健身房虽然温暖如春，但前来的也是稀稀拉拉几个人。还好，在力量训练室，马驰教练正辅导几个重点对象进行专项训练。白印、以及脸伤依旧的侯震，也都在其中。
“小华，你来了。”放下重量达一百多公斤重的杠铃，白印喘着气问着。“听说宗指导被‘斗战Ⅱ号’打伤了，还是伤的肋骨，你知道这事不？”
迄今为止，华冲锋已成功让两个教练受了伤，王一哲的脚踝、宗方的肋骨，一个是间接导致，另一个则是直接干废，原来给华冲锋当教练还是一个高危行业。
“嗯……听说了。”华冲锋不善作伪，随口敷衍一下转身欲走。
侯震：“宗老头还不服老，好好的当哪门子陪练啊？你看看我、再看看华冲锋，不服老可不行！”
“得了得了，”白印打断，“说得好像谁没有和机器人单练过似的，人家华冲锋……”
“你们哥几个不好好训练，像一群麻雀叽叽喳喳的干啥？”马驰走过来。
侯震笑得比哭更难看：“马指，练累了就不许放松放松？哎，我说马指，宗指住院了我们可得要去看看吧？要不，对面摔角队的又要说咱们不近人情了。”
“好好练习，早出成绩，这才是给宗指导的最大安慰。”马驰没理他。
“小华，来吧，我们利用上午余下的时间搞一个综合测试，看看你这段时间有多大的进步。”马驰朝华冲锋做个手势，“这是宗导特地吩咐我的，要求你认真完成，怎么样？有难度吗？”
话都说到这份上，有难度还不是得硬着头皮干。
华国现行的青少年拳击运动员综合测试项目大概有：专项力量（最大卧推、杠铃高翻等）、30米跑速度、12分钟跑耐力、灵敏跑、坐位体前屈等，在此基础上，立夫学院还加了一个深蹲测试。
很快，结果出来了。
最大卧推138公斤，80公斤杠铃36个，30米跑速度4″01，12分钟跑了2700米，灵敏跑29″48，坐位体前屈45厘米，深蹲237公斤。
十点半到十一点半，一个小时，所有测试结果新鲜出炉。
“唉哟哟哟……”其实早在测试进行到三分之一时，马驰已经觉得没有再进行下去的必要了，眼下，即便把手中这个测试成绩拿去跟世界水平对比，你一点也不吃亏，像30米跑、12分钟跑这几个单项，绝对在拳击运动员中独一无二。“老宗还说你力量不均衡，我看一点也不像啊，这些数据就很说明问题嘛。”
还有一处至关重要，这就是华冲锋基本没有浪费时间，一口气做完所有项目。要知道，这些项目要分成两天，按“力量→速度→力量→耐力→力量→灵敏”的模式测完。华冲锋能在最短时间内保质保量完成，不是很说明问题吗？
深蹲和卧推，这是两个最能说明拳击运动员基本力量的数据。据极不靠谱的传言，目前世界最著名的重量级拳王伊万·普伦丁，这两项数据分别达到435公斤和190公斤，属于那... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读