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笔趣阁 www.biquge34.net,最强神农无错无删减全文免费阅读!

    第24章  扎马步

    “你先去吧,我顺便等等儿子,他一个人在家我不太放心!”周雅说道。

    李大力也没说什么,扛起锄头就出门去了。

    李小九不断的从摔到中站起,连续一个小时,他的手臂都给摔红了。

    不过越到后面掌握就越好,至少能在水盆边缘走两圈,偶尔松懈下来的时候才会摔一跤。

    走水盆边,主要是控制身体的重心,由慢而快的加速,古代曾有过这样的方法,不过不是用水盆,而是用一个水缸,从十岁开始训练,掌握重心,每一脚下去都会有不同的变化。

    到了完全掌握重心,水盆就不会摇晃,加快速度,如此边可以进行下一步训练。

    第二步训练就是在小腿绑上沙袋,继续绕着盆子走,突然加重的身体,很有可能会导致水盆又翻!

    但只要小心的控制,掌握脚下速度,只要达到一定的速度,水盆不会出现打翻的状态。

    往下的训练,只要完全控制,就可以再加沙袋继续训练,如此一来,莫说是在墙上可以三步,甚至还有飞檐走壁的功效。

    当然,那只能是后话了,现在的李小九连第一部分的训练都还没掌握。

    大约走了一个小时,李小九停了下来,但停下来的李小九还没算训练完毕。

    扎马步,这是基本功最基本的一招,要想功夫练得好,就得在马步下功夫。

    当然,很多人以为扎马步是一件很轻松的事儿,不就是叉开腿站着嘛。

    其实不然,扎马步初始阶段是很累的,大腿小腿的肌肉最累,而且跨步也要标准。

    李小九第一次不知道马步究竟要跨步大到什么程度,所以他按照脑海里的记忆,双脚合并,后脚跟先开,前脚再分开,如此四次,下蹲的时候只能是半蹲,不能像拉屎的姿势。

    双手成拳头放在腰间两侧,拳心向上;结果不到五分钟的时间,李小九就感觉到大腿的肌肉在不停的颤抖。

    小腿开始出现酸痛的症状,十分钟,他已经满头大汗了。

    周雅在厨房准备中午的菜,至少等下回来不用那么麻烦,结果看到扎马步的李小九,叹了口气摇头。

    “小九啊,都忙活一个多小时了,你还想干么子?”周雅拿着锄头出来,显然是没什么事儿做了,准备要出工。

    “妈…你先去地里…我等会儿就到!”李小九虽然觉得辛苦,但却非要坚持下来。

    脑海中的记忆告诉他,要想练出点本事就必须得坚持,否则一辈子只能是个靠嘴的老道士。

    想到老道士,李小九就想起了张道士,他可不想像张道士那样到处骗人。

    所以他内心认定了这个理儿,坚持下来。

    “你看你满头大汗的,别练了,练这东西干么子哦?”周雅不高兴的说道。

    “没…没事,妈,先不要跟我说话,我…我吃力着呢!”李小九憋红了小脸。

    周雅只能无奈的摇头,转身回了房间。

    一个小时后,李小九直接跌坐在地,他头发全被汗水打湿了,双腿不断的颤抖着,肌肉酸... -->>

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