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星不在多言，立刻原地趴下做起俯卧撑来。
在看了辰星做了几个俯卧撑后，八意永琳皱起了眉头，说道：“不行，你这俯卧撑做的一点也不标准，重新做。”
在纠正了一番之后，辰星做的俯卧撑终于能让八意永琳满意了。
“唔！”
正在努力做俯卧撑的辰星感觉到八意永琳在自己背上放了个东西，然后顿时感觉浑身一沉，差点没被这突然而来的重量压趴下。
“师匠，你把什么东西放在我背上？”
“一个负重道具而已，只有这样才能达到效果，否则做俯卧撑的那些消耗还比不上你自身的恢复吧，少废话，继续。”
辰星只能继续做俯卧撑，不过那负重道具不知道是什么东西做的，或者说里面不知道装了什么东西，特沉。
“师匠，这负重道具好沉，多重啊？”
“嗯，大概五吨左右吧。”
“五吨！什么负重道具这么重啊？话说五吨的重量的话地面会裂开的吧？”
“这里的地面被我加固了，你就不用担心这些不相干的问题了，继续做。”
一开始，辰星还感觉没什么，但是做到一千多个的时候，他感觉到自己的手臂已经开始酸痛，身体已经开始疲累了，而距离两万个还差的很远呢。
“师匠，我快不行了……”
在做到一千五百个左右的时候，辰星终于坚持不住了，开口说道。
“那是你的错觉，以你现在的身体素质，两万个负重俯卧撑绝对能做的下来，坚持住，”八意永琳严肃的说道。
第三千个，辰星感觉自己的双手已经麻木了，但是他依然在咬牙坚持，这可是八意永琳给自己的第一个训练任务，自己怎么可以不努力完成？
【坚持住，坚持住，就连永恒之恶的分裂体也到在我手下，我怎么可以输给被这区区两万个负重俯卧撑】
“3725……5892……8725……10000。”
已经做了一万个俯卧撑，完成了一半的目标了，辰星现在可以说是气喘如牛，豆大的汗珠从他脸上滚滚而落，汗水糊住了双眼，意志力已经快达到极限，但是辰星还是在坚持。
【挺住……一定要挺住，师匠的话没错，剧烈的运动的确有效】
辰星能感觉到，在自己快要达到极限的时候，自己的身体中就会涌出一股力量，温润柔和，融入到自己的四肢百骸中，使自己快要脱力的身体又能在坚持几分，这些，应该就是永琳师匠说的那些淤积在自己身体中的药力了。
一万六千多个的时候，辰星已经感觉自己的精神开始模糊了，有药力的时不时的支持，他的身体或许还能坚持下去，但是他的精神已经到达极限了，在这样下去，他会先一步昏倒的。
【怎么办？基因锁？不，基因锁一阶对现在毫无帮助，内力……对了，我还有内力】
虽然没有刻意的去恢复，但是体内的内力还是恢复了大概五分之一左右，随着辰星的调动，在丹田里缓缓盘旋的内力顿时顺着经脉向辰星全身流去。
“咦？”
八意永琳突然惊奇的叫了一声，然后仔细的打量了一下辰星。
“唉，一开始居然没发现，没想到小辰星居然拥有内力了啊，不过经脉并没有那种经常被内力浸泡的痕迹，看起来就像是突然拥有的一样，是在游戏法则那里兑换的强化吗？也好，内力对身体也有很好的调理功效，和锻炼结合起来可以说是事半功倍。”
八意永琳的医术何其高超，对人体的结构自然也无比了解，光是通过望闻问切中的望其气色和闻其声息，就轻而易举的发现了辰星身体的情况。
而辰星现在也感觉很好，他发现在他调动内力在体内运转的时候，内力所经过的地方的疲劳居然在缓解，而且随着内力的运转，那些药力仿佛受到了什么刺激似的，涌出的速度居然加快了三分，并且当内力经过头顶的时候，脑海中的模糊感就会消退一些，使得辰星能继续坚持。
“好了，两万个到了。”
八意永琳的声音在辰星耳旁响起，简直如同世上最美妙的天籁，辰星手一松，整个人顿时趴在地上，只感觉全身上下无一不酸无一不痛，浑身的肌肉骨骼都在发出痛苦的**，四周的地面全部都被辰星身上淌下来的汗水打湿了。
八意永琳上前从辰星背上拿走了什么东西，辰星顿感身上一轻，整个人也感觉精神了几分。
“别趴着了，盘膝打坐，修炼你体内的内力。”
八意永琳的声音仿若一道惊雷，瞬间将辰星的精神从那无尽的疲累中扯出，辰星勉强坐起来，然后按照在主神那里强化内力时，自动刻印到脑海里的内力运转路线，开始修炼起来。
丹田处的内力随着辰星的运行往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到头顶百会穴，然后行至下丹田，如此形成一个小周天，然后在不停的重复这一过程。
随着体内内力的运行，辰星的意识，也渐渐陷入一片朦胧。
星不在多言，立刻原地趴下做起俯卧撑来。
在看了辰星做了几个俯卧撑后，八意永琳皱起了眉头，说道：“不行，你这俯卧撑做的一点也不标准，重新做。”
在纠正了一番之后，辰星做的俯卧撑终于能让八意永琳满意了。
“唔！”
正在努力做俯卧撑的辰星感觉到八意永琳在自己背上放了个东西，然后顿时感觉浑身一沉，差点没被这突然而来的重量压趴下。
“师匠，你把什么东西放在我背上？”
“一个负重道具而已，只有这样才能达到效果，否则做俯卧撑的那些消耗还比不上你自身的恢复吧，少废话，继续。”
辰星只能继续做俯卧撑，不过那负重道具不知道是什么东西做的，或者说里面不知道装了什么东西，特沉。
“师匠，这负重道具好沉，多重啊？”
“嗯，大概五吨左右吧。”
“五吨！什么负重道具这么重啊？话说五吨的重量的话地面会裂开的吧？”
“这里的地面被我加固了，你就不用担心这些不相干的问题了，继续做。”
一开始，辰星还感觉没什么，但是做到一千多个的时候，他感觉到自己的手臂已经开始酸痛，身体已经开始疲累了，而距离两万个还差的很远呢。
“师匠，我快不行了……”
在做到一千五百个左右的时候，辰星终于坚持不住了，开口说道。
“那是你的错觉，以你现在的身体素质，两万个负重俯卧撑绝对能做的下来，坚持住，”八意永琳严肃的说道。
第三千个，辰星感觉自己的双手已经麻木了，但是他依然在咬牙坚持，这可是八意永琳给自己的第一个训练任务，自己怎么可以不努力完成？
【坚持住，坚持住，就连永恒之恶的分裂体也到在我手下，我怎么可以输给被这区区两万个负重俯卧撑】
“3725……5892……8725……10000。”
已经做了一万个俯卧撑，完成了一半的目标了，辰星现在可以说是气喘如牛，豆大的汗珠从他脸上滚滚而落，汗水糊住了双眼，意志力已经快达到极限，但是辰星还是在坚持。
【挺住……一定要挺住，师匠的话没错，剧烈的运动的确有效】
辰星能感觉到，在自己快要达到极限的时候，自己的身体中就会涌出一股力量，温润柔和，融入到自己的四肢百骸中，使自己快要脱力的身体又能在坚持几分，这些，应该就是永琳师匠说的那些淤积在自己身体中的药力了。
一万六千多个的时候，辰星已经感觉自己的精神开始模糊了，有药力的时不时的支持，他的身体或许还能坚持下去，但是他的精神已经到达极限了，在这样下去，他会先一步昏倒的。
【怎么办？基因锁？不，基因锁一阶对现在毫无帮助，内力……对了，我还有内力】
虽然没有刻意的去恢复，但是体内的内力还是恢复了大概五分之一左右，随着辰星的调动，在丹田里缓缓盘旋的内力顿时顺着经脉向辰星全身流去。
“咦？”
八意永琳突然惊奇的叫了一声，然后仔细的打量了一下辰星。
“唉，一开始居然没发现，没想到小辰星居然拥有内力了啊，不过经脉并没有那种经常被内力浸泡的痕迹，看起来就像是突然拥有的一样，是在游戏法则那里兑换的强化吗？也好，内力对身体也有很好的调理功效，和锻炼结合起来可以说是事半功倍。”
八意永琳的医术何其高超，对人体的结构自然也无比了解，光是通过望闻问切中的望其气色和闻其声息，就轻而易举的发现了辰星身体的情况。
而辰星现在也感觉很好，他发现在他调动内力在体内运转的时候，内力所经过的地方的疲劳居然在缓解，而且随着内力的运转，那些药力仿佛受到了什么刺激似的，涌出的速度居然加快了三分，并且当内力经过头顶的时候，脑海中的模糊感就会消退一些，使得辰星能继续坚持。
“好了，两万个到了。”
八意永琳的声音在辰星耳旁响起，简直如同世上最美妙的天籁，辰星手一松，整个人顿时趴在地上，只感觉全身上下无一不酸无一不痛，浑身的肌肉骨骼都在发出痛苦的**，四周的地面全部都被辰星身上淌下来的汗水打湿了。
八意永琳上前从辰星背上拿走了什么东西，辰星顿感身上一轻，整个人也感觉精神了几分。
“别趴着了，盘膝打坐，修炼你体内的内力。”
八意永琳的声音仿若一道惊雷，瞬间将辰星的精神从那无尽的疲累中扯出，辰星勉强坐起来，然后按照在主神那里强化内力时，自动刻印到脑海里的内力运转路线，开始修炼起来。
丹田处的内力随着辰星的运行往下伸至会阴穴，再向后流经尾闾穴，循督脉向上，经夹脊、玉枕到头顶百会穴，然后行至下丹田，如此形成一个小周天，然后在不停的重复这一过程。
随着体内内力的运行，辰星的意识，也渐渐陷入一片朦胧。