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北风一阵阵地发出咆哮，肆虐地从窗户缝隙里冲进房间里，又嚣张地想从脚边钻进被窝里。动物冬天会冬眠，人到冬天会发困。这都是自然规律，越冷的地方会越明显。这是为了降低新陈代谢，这也是长寿的秘密。所以人在冬天喜欢赖床……
霁风还在被窝里窝着不想起床，他感觉今天太冷了，还好，昨天晚上妈妈给他盖了一条毛茸茸地毯子，又在毯子上面盖了一床厚厚的棉被。可惜好梦不长，门被打开后又关了起来，原来是先生走进了他的房间，来叫他起床了。
“起床了，早起的鸟儿才有虫吃。”
“先生，早起的鸟儿有虫吃，那虫子为什么要起这么早啊？”
“……”先生一时无言以对。
“我要做小懒虫，不想早起了，这样才不会被鸟儿吃掉。说完，便把身子往被窝里钻，躲了起来。
“今天我还想教你鸟戏的，看来，你不想学了哦。那我自己去做鸟戏了。”说完，先生就等霁风探出头后，假装转身要出去。
“鸟戏？今天我可以学了吗？那我不当小懒虫，我要当小鸟。爸爸才是小懒虫，不对，他是大懒虫。”说完，霁风一骨碌的从被窝里抓了起来，又说：“先生别走，帮我穿衣服。冬天的衣服真是太多了，我不会穿。”霁风还真怕先生会不教他学鸟戏。
“好好好，我帮你穿，穿好衣服后我们学鸟戏。你背背鸟戏吧。”
霁风一边在先生的帮助下穿着衣服，一边背着：“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各七。坐伸脚，手挽足距各七。缩伸二臂各七也。”
穿好衣服，两人在厨房用温水洗漱了一番后，便来到了大厅中。
“先自然站式，吸气时向后跷起左腿，两条手臂向两侧平举。扬起眉毛，鼓足气力，如小鸟展翅要飞的样子。呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿，就跟跷左腿时一样做。如此左右交替各七次。
然后坐下，吸气把左腿屈起来，两手抱膝下，拉腿膝近胸。稍停后呼气，把左腿伸直放回原位。再换两手换抱右膝下，拉腿膝近胸。如此左右交替亦七次。
最后，再站立，两条手臂向两侧平举，吸气时把手缩到腋下，掌心向前，略停后呼气，掌心向两侧劲力推出。这样如鸟儿打理翅膀一般伸缩各七次。”
“先生，这个鸟戏简单，我一下子就学会了，你看我做的对吗？”霁风边做边嚷着。
“唔，你真聪明，一下子就学会了。可是动作是对了，但不要边做边说话，要注意呼吸配合动作。”
霁风动作不停，做完了七次后才停下，然后嘟着小嘴说：“先生，今天学了鸟戏了，是不是又要学功课了？”
“唔，今天我们又要学功课了，等吃了早饭，我们就去书房，我教你新功课。今天天气冷，除了猿戏，我们一起做一轮吧。”
“我最讨厌学功课了。”嘴里这么说，可动作却没有停下。
……
“夫葬以左为青龙，右为白虎，前为朱雀，后为玄武。玄武垂头，朱雀翔舞，青龙蜿蜒，白虎驯顺。
夫... -->>
北风一阵阵地发出咆哮，肆虐地从窗户缝隙里冲进房间里，又嚣张地想从脚边钻进被窝里。动物冬天会冬眠，人到冬天会发困。这都是自然规律，越冷的地方会越明显。这是为了降低新陈代谢，这也是长寿的秘密。所以人在冬天喜欢赖床……
霁风还在被窝里窝着不想起床，他感觉今天太冷了，还好，昨天晚上妈妈给他盖了一条毛茸茸地毯子，又在毯子上面盖了一床厚厚的棉被。可惜好梦不长，门被打开后又关了起来，原来是先生走进了他的房间，来叫他起床了。
“起床了，早起的鸟儿才有虫吃。”
“先生，早起的鸟儿有虫吃，那虫子为什么要起这么早啊？”
“……”先生一时无言以对。
“我要做小懒虫，不想早起了，这样才不会被鸟儿吃掉。说完，便把身子往被窝里钻，躲了起来。
“今天我还想教你鸟戏的，看来，你不想学了哦。那我自己去做鸟戏了。”说完，先生就等霁风探出头后，假装转身要出去。
“鸟戏？今天我可以学了吗？那我不当小懒虫，我要当小鸟。爸爸才是小懒虫，不对，他是大懒虫。”说完，霁风一骨碌的从被窝里抓了起来，又说：“先生别走，帮我穿衣服。冬天的衣服真是太多了，我不会穿。”霁风还真怕先生会不教他学鸟戏。
“好好好，我帮你穿，穿好衣服后我们学鸟戏。你背背鸟戏吧。”
霁风一边在先生的帮助下穿着衣服，一边背着：“鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各七。坐伸脚，手挽足距各七。缩伸二臂各七也。”
穿好衣服，两人在厨房用温水洗漱了一番后，便来到了大厅中。
“先自然站式，吸气时向后跷起左腿，两条手臂向两侧平举。扬起眉毛，鼓足气力，如小鸟展翅要飞的样子。呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着，跷右腿，就跟跷左腿时一样做。如此左右交替各七次。
然后坐下，吸气把左腿屈起来，两手抱膝下，拉腿膝近胸。稍停后呼气，把左腿伸直放回原位。再换两手换抱右膝下，拉腿膝近胸。如此左右交替亦七次。
最后，再站立，两条手臂向两侧平举，吸气时把手缩到腋下，掌心向前，略停后呼气，掌心向两侧劲力推出。这样如鸟儿打理翅膀一般伸缩各七次。”
“先生，这个鸟戏简单，我一下子就学会了，你看我做的对吗？”霁风边做边嚷着。
“唔，你真聪明，一下子就学会了。可是动作是对了，但不要边做边说话，要注意呼吸配合动作。”
霁风动作不停，做完了七次后才停下，然后嘟着小嘴说：“先生，今天学了鸟戏了，是不是又要学功课了？”
“唔，今天我们又要学功课了，等吃了早饭，我们就去书房，我教你新功课。今天天气冷，除了猿戏，我们一起做一轮吧。”
“我最讨厌学功课了。”嘴里这么说，可动作却没有停下。
……
“夫葬以左为青龙，右为白虎，前为朱雀，后为玄武。玄武垂头，朱雀翔舞，青龙蜿蜒，白虎驯顺。
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