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，他们没有想到冷锋第3组这么快就挑战训练项目。
起起伏伏的身影之下，很快冷锋停了下来，他已经做够了一百个俯卧撑，用时，四十九秒。
“怎么样？”
林臻问道。
冷锋重重呼出一口气，说道：“心口有些难受，这个方法行不行？”
“可能你还没有控制好，接下来多多练习呼吸之法，在部队基地训练，不管是什么项目，呼吸之法是很重要的，只有如此，你才能控制体内的力量，做到持久而且还有后续可用的力量。”
“不管处于什么样的状态，一定要保留一两分力量应对变故，而呼吸之法可以在最短的时间内，哪怕精疲力竭的状态，也能短时间内恢复一两分力量。”
“平日可能不显山不露水，但是关键的时刻，会救你性命，相信我。”林臻对冷锋认真说道。
冷锋点点头，说道：“恩，我记住了。”
“第二训练项目是什么？”林臻问道。
冷锋看了一下训练计划表，说道：“二十秒内完成5*10折返跑。”
“老班长对于这个时间要求给的还是很宽松的，不过对于李小兵他们，应该还是比较苦难，没有被抽到，算他们运气好。”
林臻连忙捡来几根木棍，用尺子测量出十米的距离，做了简单的一个跑道，这需要五次折返，总共一百米，普通士兵的话，成绩一般在二三十秒。
要跑进二十秒，曹天对他们的起步要求还是很高的。
“开始……”
冷锋一声令下，秒表开始计时。
林臻重心往下很沉，猛地冲了出去，几乎在七步的时候，身体都快要倒在地上了，右脚猛地一铲一瞪，身体一百八十度旋转，借助惯性力量瞬间完成弯道的转换折返起步，动作迅猛而又矫健，看得冷锋气血澎湃。
对于林臻而言，刚才他看到冷锋抽出来的七个训练项目，真的没有皱一下眉头，因为对他而言，都能够轻松完成。
但他没有说出来，生怕给这几个人造成打击。
但是他此时执行起来，也没有太过低调保留，必须保证一次性训练通过，然后给冷锋刺激，让他也一次性通过。
一来一回，眨眼间已经结束了折返跑，他微微呼出一口气，然后又深深呼吸了两次，像是在平稳喘息。
“多少秒？”
冷锋将秒表递给林臻说道：“十四秒。”
林臻点点头，说道：“看来成绩还有提升空间。”
冷锋嘴角抽了抽，他在怀疑这家伙是不是尽全力了？
林臻对冷锋说道：“起步加速要快，中间迈步要大，转折点重心要压低，脚步要稳，借助惯性力量折返，呼吸在折返惯性力量瞬间完成，你试试……”
冷锋重复了一遍林臻说的方法，在脑海里默默运行了一遍，十几秒后，他点点头说道：“来吧。”
一声令下，冷锋如脱缰的猛虎冲了出去，在折返的地方，他脚下猛地一铲，划出几尺滑痕，不过他转身一百八十度，利用惯性力量迅速扭转过来，继而开始加速，如此数次后，他冲到了终点。
林臻迅速按下秒表，低头看了一下，点点头，说道：“十八秒，通过了！”
这种一秒的差距还是很大的，冷锋现在才知道人外有人，天外有天，这世上还是有很多强者的。
他们三个充其量只是那一批新兵里表现比较优秀的，现在必须要好好调整心态了。
PS：推荐朋友的一本玄幻书《绝武剑神》，喜欢看热血玄幻的，可以去围观。
，他们没有想到冷锋第3组这么快就挑战训练项目。
起起伏伏的身影之下，很快冷锋停了下来，他已经做够了一百个俯卧撑，用时，四十九秒。
“怎么样？”
林臻问道。
冷锋重重呼出一口气，说道：“心口有些难受，这个方法行不行？”
“可能你还没有控制好，接下来多多练习呼吸之法，在部队基地训练，不管是什么项目，呼吸之法是很重要的，只有如此，你才能控制体内的力量，做到持久而且还有后续可用的力量。”
“不管处于什么样的状态，一定要保留一两分力量应对变故，而呼吸之法可以在最短的时间内，哪怕精疲力竭的状态，也能短时间内恢复一两分力量。”
“平日可能不显山不露水，但是关键的时刻，会救你性命，相信我。”林臻对冷锋认真说道。
冷锋点点头，说道：“恩，我记住了。”
“第二训练项目是什么？”林臻问道。
冷锋看了一下训练计划表，说道：“二十秒内完成5*10折返跑。”
“老班长对于这个时间要求给的还是很宽松的，不过对于李小兵他们，应该还是比较苦难，没有被抽到，算他们运气好。”
林臻连忙捡来几根木棍，用尺子测量出十米的距离，做了简单的一个跑道，这需要五次折返，总共一百米，普通士兵的话，成绩一般在二三十秒。
要跑进二十秒，曹天对他们的起步要求还是很高的。
“开始……”
冷锋一声令下，秒表开始计时。
林臻重心往下很沉，猛地冲了出去，几乎在七步的时候，身体都快要倒在地上了，右脚猛地一铲一瞪，身体一百八十度旋转，借助惯性力量瞬间完成弯道的转换折返起步，动作迅猛而又矫健，看得冷锋气血澎湃。
对于林臻而言，刚才他看到冷锋抽出来的七个训练项目，真的没有皱一下眉头，因为对他而言，都能够轻松完成。
但他没有说出来，生怕给这几个人造成打击。
但是他此时执行起来，也没有太过低调保留，必须保证一次性训练通过，然后给冷锋刺激，让他也一次性通过。
一来一回，眨眼间已经结束了折返跑，他微微呼出一口气，然后又深深呼吸了两次，像是在平稳喘息。
“多少秒？”
冷锋将秒表递给林臻说道：“十四秒。”
林臻点点头，说道：“看来成绩还有提升空间。”
冷锋嘴角抽了抽，他在怀疑这家伙是不是尽全力了？
林臻对冷锋说道：“起步加速要快，中间迈步要大，转折点重心要压低，脚步要稳，借助惯性力量折返，呼吸在折返惯性力量瞬间完成，你试试……”
冷锋重复了一遍林臻说的方法，在脑海里默默运行了一遍，十几秒后，他点点头说道：“来吧。”
一声令下，冷锋如脱缰的猛虎冲了出去，在折返的地方，他脚下猛地一铲，划出几尺滑痕，不过他转身一百八十度，利用惯性力量迅速扭转过来，继而开始加速，如此数次后，他冲到了终点。
林臻迅速按下秒表，低头看了一下，点点头，说道：“十八秒，通过了！”
这种一秒的差距还是很大的，冷锋现在才知道人外有人，天外有天，这世上还是有很多强者的。
他们三个充其量只是那一批新兵里表现比较优秀的，现在必须要好好调整心态了。
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