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周二，一号独立营正式开启，所有成员、所有器械均已到位。
上午十点，高远伏在地下，做俯卧撑训练。
俯卧撑是一种极其常见的运动方式，可以有效锻炼手腕、前臂、二头肌、三头肌、腹肌，甚至背部肌群，简单方便，不受场地限制，历来为大家所喜爱。
如今处于资讯空前爆炸的时代，随便上网一搜，便能浏览到各种关于俯卧撑的视频：有的人擅长花式，有的人讲究速度，有的人热衷积累数量打破纪录。
高远的俯卧撑，与任何常见的方式都不同。
他采取的是拳面触地的办法，一点一点俯下去，慢得不像话，挺起来的时候却猝然猛烈，速度快得惊人。这么着将耐力和爆发力结合，难度极其巨大，或许你可以一口气做上一百个俯卧撑，但如果采用这种方式的话，几下子就会拳头剧痛，筋疲力尽。
高远继承了父亲优秀的基因，骨架大、耐力好，前臂粗壮发达，肌肉恢复性佳，可谓天生奇才，他甚至能够用每组三十个的频率连续完成十组以上，真是令人叹为观止！
当然，拳面俯卧撑的好处远远不止于此。
拳击运动属于高危职业，特别容易受伤，但最容易受伤的地方大家也许会感觉相当意外，不是面部或者别的，而是自己因为用力打击而造成的前臂、手腕、手指挫伤，而拳面俯卧撑恰好可以锻炼如上几点部位，其中的妙处，长期坚持的人自然深有体会。
高远一直酷爱这种运动方式，以至于两只拳头老茧丛生，黑色素沉积，伸出去狰狞恐怖，谁看到都会倒抽一口冷气。
老教练拳王赛德勒一心两用，他在观察着高远训练的同时，还盯住墙上的电视屏幕，仔细揣摩查尔斯的拳赛风格，以便制定对策和打法。
查尔斯属于力量型拳手，勇猛凶悍，崇尚进攻，正合高同学的路子。
赛德勒黝黑的脸上浮现微笑：若讲对攻的话，纵观重量级拳坛，爱徒已经是罕见的一流冷血杀手，比赛将会很快结束，不会纠缠太久的！
就在这个时候，有位面带疤痕的短发黑人青年忐忑地走了进来，凑近说话。
“你好尊敬的先生，老杜瓦先生告诉我，我或许会得到一份陪练的工作！”
赛德勒转头端详。
这是个体格匀称的家伙，五官青涩，眼神明亮，身高大约将近一米九，两条长臂极其惊人，一看就知道属于标准的重量级拳手。
赛德勒道：“喔，你叫什么名字？”
青年道：“哈西姆·拉曼，来自巴尔的摩，先生，我今年二十一岁，入行时间很短，但是已经有过连续五场击倒对手的职业纪录了。”
赛德勒道：“听起来不错……想必你已经了解过陪练的危险性了吧？”
拉曼道：“是的先生，我已经做好相当充分的心理准备，我有一个坚硬的下巴，我认为我能很好的服务于年度最佳新秀高远先生。”
赛德勒道：“你对高远知道多少？”
拉曼想想道：“强攻手，不喜欢利用臂展和身体优势打控制，酷爱进攻，击倒欲强烈，是一位令人生畏的真正身体打击专家。”
赛德勒微笑道：“功课做得不错……小家伙，我不得不提醒你，跟高远对练是一份极度危险的工作，光我知道就至少有十个以上的陪练被他打伤过，你或许需要认真考虑考虑。”
拉曼自信道：“谢谢提醒先生，我认为我能行。”
赛德勒道：“好吧年轻人，我得先看看你的本事，如果确定可行的话，我们团队将支付你最低一千五，最高三千美金的周薪。”
拉曼笑道：“谢谢，我随时可以投入战斗！”
赛德勒道：“我给你四十分钟的热身训练时间，四十分钟后，我们拳台上见。”
拉曼道：“是的！先生！”
他迅速走到一旁，开始背对着大家脱衣服跳绳。
“哇呜……”
手靶... -->>
周二，一号独立营正式开启，所有成员、所有器械均已到位。
上午十点，高远伏在地下，做俯卧撑训练。
俯卧撑是一种极其常见的运动方式，可以有效锻炼手腕、前臂、二头肌、三头肌、腹肌，甚至背部肌群，简单方便，不受场地限制，历来为大家所喜爱。
如今处于资讯空前爆炸的时代，随便上网一搜，便能浏览到各种关于俯卧撑的视频：有的人擅长花式，有的人讲究速度，有的人热衷积累数量打破纪录。
高远的俯卧撑，与任何常见的方式都不同。
他采取的是拳面触地的办法，一点一点俯下去，慢得不像话，挺起来的时候却猝然猛烈，速度快得惊人。这么着将耐力和爆发力结合，难度极其巨大，或许你可以一口气做上一百个俯卧撑，但如果采用这种方式的话，几下子就会拳头剧痛，筋疲力尽。
高远继承了父亲优秀的基因，骨架大、耐力好，前臂粗壮发达，肌肉恢复性佳，可谓天生奇才，他甚至能够用每组三十个的频率连续完成十组以上，真是令人叹为观止！
当然，拳面俯卧撑的好处远远不止于此。
拳击运动属于高危职业，特别容易受伤，但最容易受伤的地方大家也许会感觉相当意外，不是面部或者别的，而是自己因为用力打击而造成的前臂、手腕、手指挫伤，而拳面俯卧撑恰好可以锻炼如上几点部位，其中的妙处，长期坚持的人自然深有体会。
高远一直酷爱这种运动方式，以至于两只拳头老茧丛生，黑色素沉积，伸出去狰狞恐怖，谁看到都会倒抽一口冷气。
老教练拳王赛德勒一心两用，他在观察着高远训练的同时，还盯住墙上的电视屏幕，仔细揣摩查尔斯的拳赛风格，以便制定对策和打法。
查尔斯属于力量型拳手，勇猛凶悍，崇尚进攻，正合高同学的路子。
赛德勒黝黑的脸上浮现微笑：若讲对攻的话，纵观重量级拳坛，爱徒已经是罕见的一流冷血杀手，比赛将会很快结束，不会纠缠太久的！
就在这个时候，有位面带疤痕的短发黑人青年忐忑地走了进来，凑近说话。
“你好尊敬的先生，老杜瓦先生告诉我，我或许会得到一份陪练的工作！”
赛德勒转头端详。
这是个体格匀称的家伙，五官青涩，眼神明亮，身高大约将近一米九，两条长臂极其惊人，一看就知道属于标准的重量级拳手。
赛德勒道：“喔，你叫什么名字？”
青年道：“哈西姆·拉曼，来自巴尔的摩，先生，我今年二十一岁，入行时间很短，但是已经有过连续五场击倒对手的职业纪录了。”
赛德勒道：“听起来不错……想必你已经了解过陪练的危险性了吧？”
拉曼道：“是的先生，我已经做好相当充分的心理准备，我有一个坚硬的下巴，我认为我能很好的服务于年度最佳新秀高远先生。”
赛德勒道：“你对高远知道多少？”
拉曼想想道：“强攻手，不喜欢利用臂展和身体优势打控制，酷爱进攻，击倒欲强烈，是一位令人生畏的真正身体打击专家。”
赛德勒微笑道：“功课做得不错……小家伙，我不得不提醒你，跟高远对练是一份极度危险的工作，光我知道就至少有十个以上的陪练被他打伤过，你或许需要认真考虑考虑。”
拉曼自信道：“谢谢提醒先生，我认为我能行。”
赛德勒道：“好吧年轻人，我得先看看你的本事，如果确定可行的话，我们团队将支付你最低一千五，最高三千美金的周薪。”
拉曼笑道：“谢谢，我随时可以投入战斗！”
赛德勒道：“我给你四十分钟的热身训练时间，四十分钟后，我们拳台上见。”
拉曼道：“是的！先生！”
他迅速走到一旁，开始背对着大家脱衣服跳绳。
“哇呜……”
手靶... -->>
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