，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge34.net，异世流放无错无删减全文免费阅读！
严默瞅着手上的初级训练法犯愁。
如果这训练法能直接灌输进他脑中就好了,可惜指南显然不会因为他的需求而给予,这次的初级训练法仍旧和之前的奖励一样，是实物，丢了就没。
实物就是一本古色古香的线装书册，封面就五个大字：初级训练法。
除去上下封面，书册共十三页,除了最后一页，每页一个动作或者说招式，动作有详细的分解图，并配以呼吸法。
让严默感兴趣的是,展示动作的人物身上并没有穿衣服，而是在身上出现了一条呼吸的运转线路。
也许是初级训练法，不但动作简单,呼吸路线也非常简单。配合动作，呼吸线路从鼻入，经由胸腹中心的中丹田，下沉至脐下三寸的下丹田，再经由中丹田，提升至眉心之间的上丹田，最后再由鼻出。
看着像是武侠小说的武功秘籍似的，严默啪啦啪啦翻着书页，觉得好笑。
为养生和健体，他也曾学过五禽戏和太极拳，但是后来太忙，又有了嘟嘟后，他就把这个丢下了，现在回忆还能想起一些招式。
而学过五禽戏和太极拳的他看这十二个招式并不觉得很难，他觉得这些招式看上去更像是要做什么之前的准备动作，其中舒展身体、活动关节和拉筋的动作非常多。如果把这十二个招式全部融会贯通，人的身体大概会被锻炼得十分柔软。
第十三页打开时一片空白，第十二页最边角的位置有一行小字，说必须把十二个动作全部练习到熟烂于胸，否则第十三页就不会有任何显示。
第一页上也有一句提示，要求习者最好能学会一个动作再学第二个动作。
严默愁的是，他想要拿原战做实验，就必须自己先学会这些动作和呼吸法，否则他要怎么指点对方？
可是他又怕学了后有什么害处，但是把整本书就这么拿给原战看，他又不甘心。严默想来想去，给他想到了一个馊主意。
他拿手术刀把这本线装书给拆了，剩下的先收起来，打算只把第一页拿去给原战看。
“大人。”帐篷外响起孩子的呼唤声。
严默把那一页纸收进怀中，抬头，“进来。”
一字眉掀帘走进帐篷，忽然在严默膝边两尺外跪下。
“怎么了？”严默拿了边上一根干木柴，架上火堆。
“大人，我想有个名字。”一字眉利落地道。
“哦？”阿乌族十二岁以下的小孩子基本上都没有一个正式的名字，就连阿乌族的成年人也不是人人都有一个像名字的名字，很多人还是用体表特征来称呼彼此，比如大胡子、大鼻子、没手指、没耳朵之类。严默本来也打算给这些孩子起名，只是一直忙碌，加上一种给人取名就要负责的奇怪心理，让他一直没有下定决心。
“您昨天说，名字很重要。”一字眉说九原语还只会冒单词和一些简单的句子，这两句话也是他昨晚背了很久才能这么流利地说出来。
“我想让大人帮我起名。”
严默久久没有说话。
一字眉跪在那里也没有说话。
帐篷内只能听到木柴偶尔被烧炸裂的噼啪响声。
“好，我给你取名。”严默对一字眉招招手，一字眉跪行到他身边。
严默摸了摸一字眉的脑袋，随手理了理他乱蓬蓬的头发，粗糙发枯的头发摸着并不舒服。
一字眉低着头，眼里流露出浓浓的孺慕之情。明明他们的祭司大人年纪看着并不比他们大多少，但每个跟他接触后的人都不会把他当作才只有十四五岁的少年看待，族巫大人说祭司大人有神给予的智慧，他的灵魂在神的身边侍候，他的眼睛还未成长就已经看过太多。
一字眉听不太懂族巫大人的话，他只明白一点，祭司大人跟别人都不一样，年少的只是他的外表。
严默思索片刻，张口道：“你虽年幼，但性格沉稳，不浮不躁；虽懵懂，却教之即明理；且性格坚毅，小小年纪就隐有大将之风。本想给你取名沉，但部落刚建，沉意不好，你又是我第一个取名的孩子，便以宸代沉，以族名乌为姓，从此，你便叫乌宸。”
“乌宸？”一字眉大多都没听懂，他只敏感地捕捉到最后两个字眼。
“对，乌宸，你的名字。”严默让一字眉把沙盘拿给他，他把一字眉的名字一笔一划端端正正地写到沙盘上。
一字眉盯着那两个漂亮的方块字，脸上露出了按耐不住的雀跃。
宸，北极星所在，帝王居所。这个被他取名叫乌宸的孩子将来会变成什么样？他又会给部落带来怎样的变化？严默在此时竟有点期待起来。
乌宸学会了自己的名字后，高兴地离开，过了一会儿偷偷给严默送来一堆干柴禾堆到他帐篷门口。
出来看到的严默不禁莞尔，大泽他们收集回来的柴禾和野草都是平分，每个帐篷得到的分量都一样，而那三个孩子除了做他布置的功课，平时并没有被硬性指派什么活计，这些干柴大概是乌宸那孩子自己闲不住跑出去收集回来的。
严默在部落住地转了一圈，踩着雪走到已经有些意思的防守墙那里，团了一团雪砸到那个正埋头搅拌混合土的青年头上。
原战抬头，随手抓了把雪砸回去，“别闹！我在干活！”
“你不是要奖励吗？”严默蹲在地基坑边上慢腾腾地问。
原战搓搓冻僵的脸，问：“你肯让我睡你了？”
严默又团起一团雪砸他，“别一天到晚想着这种事！我觉得你那战士训练法只能作用在*上，而且训练方法并不太科学，按照这种训练方法，虽然可以看到一时的功效，但一旦战士们过了壮年期，身体就会无法支撑这种训练强度，到了老时也会出现各种病痛，甚至提前消耗生命都有可能。”
原战一听是正事，也不再玩笑，“你是不是弄出了新的训练法？”
严默点头，随即又摇头，“不是我，是祖神。”
“嗯？”
“我手上有一部祖神传下来的初级训练法，我瞧着不是很厉害，但它在训练身体的同时，似乎也在训练内力和精神力，也就是所谓的内外皆修。但是我不知道这部训练法对你有没有效果，也不知道练出来是否有其他害处。我犹豫了很久，要不要拿出来教给你。我告诉你这件事，是希望你可以好好考虑一下，看要不要学。”骗人的最高境界是什么？就是让别人知道你在骗人，他还是忍不住想要上当。
原战毫不犹豫地选择上当，“我学！”
“那么我必须跟你说清楚，祖神曾在梦中告诉我，这部初级训练法是一把双刃剑，也就是有利也有弊的意思，让学习者谨慎。所以我一直没敢学，这样，你还打算要学吗？”
“学！”弊是什么？坏处？可他现在的战士训练法对他不是也有害处吗？祖神教的总不至于比三城使者教的害处更大吧？就算害处更大，那威力也应该更大，更何况这种训练法还可以锻炼他的精神力。
“好吧，这是你要学的，如果将来出什么问题，你可不要怨我。”
“不会。”我只会把你绑起来狠狠干/你！
严默伸手入怀，把拆下来的训练法第一页拿给原战看。
远处，正坐在帐篷门口烤着火堆在鱼身上抹盐的乌宸抬头看了两位大人一眼，他的视力很好，祭司大人又正好侧对着他，让他隐约看到祭司大人拿出了一样很奇怪的像是大片树叶的东西。
大眼睛不耐烦做活，祭司大人让他学着用野草编织一种叫草鞋的东西，可他编了好多天连个底都没编出来。
“喂，你今天去找大人有什么事？”大眼睛逼问乌宸。
乌宸没理他。
大眼睛把野草一扔，“说，你是不是偷偷去找大人讨吃的了？”
你以为我跟你一样？乌宸还是没理他。
大眼睛怒了，站起来就骂：“你这人最坏，我不跟你玩了！我去找萨！”
乌宸这才抬起头看他，“你草鞋还没编完。”
&nb... -->>
严默瞅着手上的初级训练法犯愁。
如果这训练法能直接灌输进他脑中就好了,可惜指南显然不会因为他的需求而给予,这次的初级训练法仍旧和之前的奖励一样，是实物，丢了就没。
实物就是一本古色古香的线装书册，封面就五个大字：初级训练法。
除去上下封面，书册共十三页,除了最后一页，每页一个动作或者说招式，动作有详细的分解图，并配以呼吸法。
让严默感兴趣的是,展示动作的人物身上并没有穿衣服，而是在身上出现了一条呼吸的运转线路。
也许是初级训练法，不但动作简单,呼吸路线也非常简单。配合动作，呼吸线路从鼻入，经由胸腹中心的中丹田，下沉至脐下三寸的下丹田，再经由中丹田，提升至眉心之间的上丹田，最后再由鼻出。
看着像是武侠小说的武功秘籍似的，严默啪啦啪啦翻着书页，觉得好笑。
为养生和健体，他也曾学过五禽戏和太极拳，但是后来太忙，又有了嘟嘟后，他就把这个丢下了，现在回忆还能想起一些招式。
而学过五禽戏和太极拳的他看这十二个招式并不觉得很难，他觉得这些招式看上去更像是要做什么之前的准备动作，其中舒展身体、活动关节和拉筋的动作非常多。如果把这十二个招式全部融会贯通，人的身体大概会被锻炼得十分柔软。
第十三页打开时一片空白，第十二页最边角的位置有一行小字，说必须把十二个动作全部练习到熟烂于胸，否则第十三页就不会有任何显示。
第一页上也有一句提示，要求习者最好能学会一个动作再学第二个动作。
严默愁的是，他想要拿原战做实验，就必须自己先学会这些动作和呼吸法，否则他要怎么指点对方？
可是他又怕学了后有什么害处，但是把整本书就这么拿给原战看，他又不甘心。严默想来想去，给他想到了一个馊主意。
他拿手术刀把这本线装书给拆了，剩下的先收起来，打算只把第一页拿去给原战看。
“大人。”帐篷外响起孩子的呼唤声。
严默把那一页纸收进怀中，抬头，“进来。”
一字眉掀帘走进帐篷，忽然在严默膝边两尺外跪下。
“怎么了？”严默拿了边上一根干木柴，架上火堆。
“大人，我想有个名字。”一字眉利落地道。
“哦？”阿乌族十二岁以下的小孩子基本上都没有一个正式的名字，就连阿乌族的成年人也不是人人都有一个像名字的名字，很多人还是用体表特征来称呼彼此，比如大胡子、大鼻子、没手指、没耳朵之类。严默本来也打算给这些孩子起名，只是一直忙碌，加上一种给人取名就要负责的奇怪心理，让他一直没有下定决心。
“您昨天说，名字很重要。”一字眉说九原语还只会冒单词和一些简单的句子，这两句话也是他昨晚背了很久才能这么流利地说出来。
“我想让大人帮我起名。”
严默久久没有说话。
一字眉跪在那里也没有说话。
帐篷内只能听到木柴偶尔被烧炸裂的噼啪响声。
“好，我给你取名。”严默对一字眉招招手，一字眉跪行到他身边。
严默摸了摸一字眉的脑袋，随手理了理他乱蓬蓬的头发，粗糙发枯的头发摸着并不舒服。
一字眉低着头，眼里流露出浓浓的孺慕之情。明明他们的祭司大人年纪看着并不比他们大多少，但每个跟他接触后的人都不会把他当作才只有十四五岁的少年看待，族巫大人说祭司大人有神给予的智慧，他的灵魂在神的身边侍候，他的眼睛还未成长就已经看过太多。
一字眉听不太懂族巫大人的话，他只明白一点，祭司大人跟别人都不一样，年少的只是他的外表。
严默思索片刻，张口道：“你虽年幼，但性格沉稳，不浮不躁；虽懵懂，却教之即明理；且性格坚毅，小小年纪就隐有大将之风。本想给你取名沉，但部落刚建，沉意不好，你又是我第一个取名的孩子，便以宸代沉，以族名乌为姓，从此，你便叫乌宸。”
“乌宸？”一字眉大多都没听懂，他只敏感地捕捉到最后两个字眼。
“对，乌宸，你的名字。”严默让一字眉把沙盘拿给他，他把一字眉的名字一笔一划端端正正地写到沙盘上。
一字眉盯着那两个漂亮的方块字，脸上露出了按耐不住的雀跃。
宸，北极星所在，帝王居所。这个被他取名叫乌宸的孩子将来会变成什么样？他又会给部落带来怎样的变化？严默在此时竟有点期待起来。
乌宸学会了自己的名字后，高兴地离开，过了一会儿偷偷给严默送来一堆干柴禾堆到他帐篷门口。
出来看到的严默不禁莞尔，大泽他们收集回来的柴禾和野草都是平分，每个帐篷得到的分量都一样，而那三个孩子除了做他布置的功课，平时并没有被硬性指派什么活计，这些干柴大概是乌宸那孩子自己闲不住跑出去收集回来的。
严默在部落住地转了一圈，踩着雪走到已经有些意思的防守墙那里，团了一团雪砸到那个正埋头搅拌混合土的青年头上。
原战抬头，随手抓了把雪砸回去，“别闹！我在干活！”
“你不是要奖励吗？”严默蹲在地基坑边上慢腾腾地问。
原战搓搓冻僵的脸，问：“你肯让我睡你了？”
严默又团起一团雪砸他，“别一天到晚想着这种事！我觉得你那战士训练法只能作用在*上，而且训练方法并不太科学，按照这种训练方法，虽然可以看到一时的功效，但一旦战士们过了壮年期，身体就会无法支撑这种训练强度，到了老时也会出现各种病痛，甚至提前消耗生命都有可能。”
原战一听是正事，也不再玩笑，“你是不是弄出了新的训练法？”
严默点头，随即又摇头，“不是我，是祖神。”
“嗯？”
“我手上有一部祖神传下来的初级训练法，我瞧着不是很厉害，但它在训练身体的同时，似乎也在训练内力和精神力，也就是所谓的内外皆修。但是我不知道这部训练法对你有没有效果，也不知道练出来是否有其他害处。我犹豫了很久，要不要拿出来教给你。我告诉你这件事，是希望你可以好好考虑一下，看要不要学。”骗人的最高境界是什么？就是让别人知道你在骗人，他还是忍不住想要上当。
原战毫不犹豫地选择上当，“我学！”
“那么我必须跟你说清楚，祖神曾在梦中告诉我，这部初级训练法是一把双刃剑，也就是有利也有弊的意思，让学习者谨慎。所以我一直没敢学，这样，你还打算要学吗？”
“学！”弊是什么？坏处？可他现在的战士训练法对他不是也有害处吗？祖神教的总不至于比三城使者教的害处更大吧？就算害处更大，那威力也应该更大，更何况这种训练法还可以锻炼他的精神力。
“好吧，这是你要学的，如果将来出什么问题，你可不要怨我。”
“不会。”我只会把你绑起来狠狠干/你！
严默伸手入怀，把拆下来的训练法第一页拿给原战看。
远处，正坐在帐篷门口烤着火堆在鱼身上抹盐的乌宸抬头看了两位大人一眼，他的视力很好，祭司大人又正好侧对着他，让他隐约看到祭司大人拿出了一样很奇怪的像是大片树叶的东西。
大眼睛不耐烦做活，祭司大人让他学着用野草编织一种叫草鞋的东西，可他编了好多天连个底都没编出来。
“喂，你今天去找大人有什么事？”大眼睛逼问乌宸。
乌宸没理他。
大眼睛把野草一扔，“说，你是不是偷偷去找大人讨吃的了？”
你以为我跟你一样？乌宸还是没理他。
大眼睛怒了，站起来就骂：“你这人最坏，我不跟你玩了！我去找萨！”
乌宸这才抬起头看他，“你草鞋还没编完。”
&nb... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读