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下午的时间过的很快,陈文抱着钰芊睡了一两个小时,准时起床,学生们的宿舍里还是安安静静的。
陈文顿时大怒,劳资都比你们快起床,你们竟然还敢睡懒觉,岂有此理。
陈文黑着脸,一脚一脚的将每间宿舍全部踢了个遍,直震得大片房子都在颤抖着。
“地震了,地震了。赶紧逃命啊。”宿舍里响起纷乱的嘈杂声,房间门一个一个迅速打开,全部人几乎都衣衫不整神色惊慌的跑到了空地上。
“砰!”一个人影撞到了陈文的胸口上。
“谁他妈挡我的路啊,死开点。”来人一把将陈文推开,口里大骂道。
“他妈不在。”陈文一把提起来人的领子,将他的身子腾空。
“啊!老……老师。”格鲁抬起头,看清了陈文的脸,顿时脸色吓得煞白,结结巴巴道。
“滚到一边去。”陈文随手将格鲁扔到一边,众人闻声惊觉站在一旁脸色难看的陈文,顿时心惊胆战。
“全部站好。”陈文冷声道。
“从今往后,在我规定的时间内,如果在我出来之后还没出现的,蛙跳一千米。”此言一出,众人心里均大呼完蛋,恐怕以后连睡觉都得看着时间了。
“三十秒的时间,整理好你们的服装。”陈文感觉学生们的时间观念还是太差劲,所以必须要先训练出他们的时间观念才行。
“是。”众人以最快的速度冲回宿舍,再以最快的速度集中在空地上。
“下午训练开始。训练项目为俯卧撑。向后转。”陈文说着将众人带到空地的另一头。
众人抬眼望去,发现空地上一张张的纸张均匀的排列着,在每张纸下面还插着一根尖尖的树枝。大家不由好奇这些纸张和树枝究竟有什么作用。
“每个人走到属于自己的纸张前,然后右转四十五度趴下。”陈文继续说道。
大家听从指挥依言而做。
“看清我的姿势,两手摊开,略窄于肩宽,五指并拢,手臂伸直,双脚脚尖着地,身体保持挺直,但
屁股不可以翘起来,你们先按照我的姿势摆好。”陈文先给大家做好示范,然后起身纠正大家的错误。
“身体挺直,屁股放下放,全身力量在双臂,脚尖只是支撑而已。”
“叫你把屁股放下去,你还翘这么高,是想向别人炫耀吗?”陈文用力一脚踹向希瑟的屁股骂道,“有种你就跟安德里亚比去。”一句话,驳的希瑟哑口无言。
“五指并拢,妈的,叫你们屁股不要放下去,不是叫你们把整个下身都趴倒地上去,你以为是**啊,靠!你丫的要是再敢把我插在下面的树枝拔掉,我就插到你屁。。。眼里去。”陈文用脚尖将阿忽烈的下身勾起来,然后把那树枝插回他身体下面,接着再用脚踩了一下他的屁股,。
“别想着偷懒,本来还要你们做俯下升起动作的,不过现在先不用了,你们就给我撑着,你... -->>
下午的时间过的很快,陈文抱着钰芊睡了一两个小时,准时起床,学生们的宿舍里还是安安静静的。
陈文顿时大怒,劳资都比你们快起床,你们竟然还敢睡懒觉,岂有此理。
陈文黑着脸,一脚一脚的将每间宿舍全部踢了个遍,直震得大片房子都在颤抖着。
“地震了,地震了。赶紧逃命啊。”宿舍里响起纷乱的嘈杂声,房间门一个一个迅速打开,全部人几乎都衣衫不整神色惊慌的跑到了空地上。
“砰!”一个人影撞到了陈文的胸口上。
“谁他妈挡我的路啊,死开点。”来人一把将陈文推开,口里大骂道。
“他妈不在。”陈文一把提起来人的领子,将他的身子腾空。
“啊!老……老师。”格鲁抬起头,看清了陈文的脸,顿时脸色吓得煞白,结结巴巴道。
“滚到一边去。”陈文随手将格鲁扔到一边,众人闻声惊觉站在一旁脸色难看的陈文,顿时心惊胆战。
“全部站好。”陈文冷声道。
“从今往后,在我规定的时间内,如果在我出来之后还没出现的,蛙跳一千米。”此言一出,众人心里均大呼完蛋,恐怕以后连睡觉都得看着时间了。
“三十秒的时间,整理好你们的服装。”陈文感觉学生们的时间观念还是太差劲,所以必须要先训练出他们的时间观念才行。
“是。”众人以最快的速度冲回宿舍,再以最快的速度集中在空地上。
“下午训练开始。训练项目为俯卧撑。向后转。”陈文说着将众人带到空地的另一头。
众人抬眼望去,发现空地上一张张的纸张均匀的排列着,在每张纸下面还插着一根尖尖的树枝。大家不由好奇这些纸张和树枝究竟有什么作用。
“每个人走到属于自己的纸张前,然后右转四十五度趴下。”陈文继续说道。
大家听从指挥依言而做。
“看清我的姿势,两手摊开,略窄于肩宽,五指并拢,手臂伸直,双脚脚尖着地,身体保持挺直,但
屁股不可以翘起来,你们先按照我的姿势摆好。”陈文先给大家做好示范,然后起身纠正大家的错误。
“身体挺直,屁股放下放,全身力量在双臂,脚尖只是支撑而已。”
“叫你把屁股放下去,你还翘这么高,是想向别人炫耀吗?”陈文用力一脚踹向希瑟的屁股骂道,“有种你就跟安德里亚比去。”一句话,驳的希瑟哑口无言。
“五指并拢,妈的,叫你们屁股不要放下去,不是叫你们把整个下身都趴倒地上去,你以为是**啊,靠!你丫的要是再敢把我插在下面的树枝拔掉,我就插到你屁。。。眼里去。”陈文用脚尖将阿忽烈的下身勾起来,然后把那树枝插回他身体下面,接着再用脚踩了一下他的屁股,。
“别想着偷懒,本来还要你们做俯下升起动作的,不过现在先不用了,你们就给我撑着,你... -->>
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