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方铭在这上面所花的时间，不过仅仅十分钟，他也没在电脑前一直盯着，而是花更多时间在修炼上，偶尔监督学员们是否偷懒。
时间就在修炼中一点一点的流逝，转眼间来到了11：03分。
方铭这时也停下了修炼，走向浴室。
北陵武馆，每一个楼层都有一个大型的公共浴室。
在二楼浴室里，放有四个装好水的铁制浴桶，每一只浴桶的表面有十几个按钮，那是用来调节温度的按钮。
方铭插好线路，打开电源，按下60℃的按钮，待温度上升到60℃时，按下保温键，就走出去了。
此时，时间正好11：10分。
叶家斌、吴俊升和李翊被方铭带了进来，老王跟在后面，他挺好奇什么药浴这么讲究。
看着那热气腾腾的浴桶，除了方铭外，其余四人都感害怕。
这不会是要把人当猪烫？
“你们两个自己进去。”说完，方铭就把李翊抱进浴桶。
烫！
是三人的共同想法，脸也因此变得不好看了。
叶家斌和吴俊升本能的起身，还没完全站起，就被方铭大声呵斥，吓得坐了回去，屁股刚碰到水，就发出“嘶”的倒吸声。
至于李翊，没有腿，只能不断挣扎。
“好了！都给我坐好，不就是烫嘛！只要忍忍就好了。”
方铭是典型的站着说话不嫌腰疼。
他们尽管心里不断嘀咕，却也不得不认真听方铭讲那所谓很重要的事。
重要的事指的是药浴时必须用到的呼吸方法。
“以鼻深吸气入内，缓缓下降到腹，吸气已，随以口默念“哼”字，以吐胸膈以上之浊气。次又如上吸气，默念“哈”字以吐中焦之浊气，三又吸气一口，默念“海”字以吐下焦之浊气。如时练作三遍，共吐九口浊气。气……”
“此为练气，练气有刚气、柔气，中和气之别。刚气，呼吸有力，气入充满全身；柔气，多用于自然体呼吸，气之出入，当意念相主宰，只在丹田有感应；中和气则介于刚柔之间。”
“你们必须注意刚气、柔气和中和气的转化时机，不能有一丝马虎。”
在说话间，手上扔药入热水的动作没有停，还用棍子顺时搅拌五次，见药完全入水，便开始降温，到40℃时，又开始投药，逆时搅拌三次，之后又开始加热，再次投药……
随着温度慢慢的升高，药材的增多，混合，三人渐渐感觉奇痒，这种奇痒从皮肤钻入了体内，整个人的肤色都变成了红色，像是被蒸熟的龙虾。
他们全身毛孔张到最大，血液快速循环，无数药汁正拼命往身体里钻，一股钻心疼痛自身体中弥漫开来。
这个时间段最是难熬，不但要承受着刮骨般的剧痛，还要忍受奇痒无比的折磨。
“啧啧啧！这药浴这么猛？”看得方铭猛咋舌难受。
要知道，他给他们准备的量不过是秘方上药量的十分之一，就这样，就已经这么猛，要是完全照秘方上的来，岂不会死人？
方铭下意识的看向了第四个桶，那是为自己准备的，原本他是要按十足的量来得，可现在，看样子得改一改，适应一下才行。
这是一个很诱人的想法。
这个想法最终被他赶出去了。
作为一个没有退路，无法安逸发展的人来说，该受的苦，还真必须得受。
更何况，他的身体可比学员们强了不少，他们痛苦，不代表自己会跟他们一样。
这一想法注定错误的厉害。
只有真正经历过药浴的人，才知道，痛不欲生的含义。
“果然，不愧叫爆裂淬体液。”
“真是疯子！”老王受不了他们那痛苦难受的样子，走出了浴室。
方铭在这上面所花的时间，不过仅仅十分钟，他也没在电脑前一直盯着，而是花更多时间在修炼上，偶尔监督学员们是否偷懒。
时间就在修炼中一点一点的流逝，转眼间来到了11：03分。
方铭这时也停下了修炼，走向浴室。
北陵武馆，每一个楼层都有一个大型的公共浴室。
在二楼浴室里，放有四个装好水的铁制浴桶，每一只浴桶的表面有十几个按钮，那是用来调节温度的按钮。
方铭插好线路，打开电源，按下60℃的按钮，待温度上升到60℃时，按下保温键，就走出去了。
此时，时间正好11：10分。
叶家斌、吴俊升和李翊被方铭带了进来，老王跟在后面，他挺好奇什么药浴这么讲究。
看着那热气腾腾的浴桶，除了方铭外，其余四人都感害怕。
这不会是要把人当猪烫？
“你们两个自己进去。”说完，方铭就把李翊抱进浴桶。
烫！
是三人的共同想法，脸也因此变得不好看了。
叶家斌和吴俊升本能的起身，还没完全站起，就被方铭大声呵斥，吓得坐了回去，屁股刚碰到水，就发出“嘶”的倒吸声。
至于李翊，没有腿，只能不断挣扎。
“好了！都给我坐好，不就是烫嘛！只要忍忍就好了。”
方铭是典型的站着说话不嫌腰疼。
他们尽管心里不断嘀咕，却也不得不认真听方铭讲那所谓很重要的事。
重要的事指的是药浴时必须用到的呼吸方法。
“以鼻深吸气入内，缓缓下降到腹，吸气已，随以口默念“哼”字，以吐胸膈以上之浊气。次又如上吸气，默念“哈”字以吐中焦之浊气，三又吸气一口，默念“海”字以吐下焦之浊气。如时练作三遍，共吐九口浊气。气……”
“此为练气，练气有刚气、柔气，中和气之别。刚气，呼吸有力，气入充满全身；柔气，多用于自然体呼吸，气之出入，当意念相主宰，只在丹田有感应；中和气则介于刚柔之间。”
“你们必须注意刚气、柔气和中和气的转化时机，不能有一丝马虎。”
在说话间，手上扔药入热水的动作没有停，还用棍子顺时搅拌五次，见药完全入水，便开始降温，到40℃时，又开始投药，逆时搅拌三次，之后又开始加热，再次投药……
随着温度慢慢的升高，药材的增多，混合，三人渐渐感觉奇痒，这种奇痒从皮肤钻入了体内，整个人的肤色都变成了红色，像是被蒸熟的龙虾。
他们全身毛孔张到最大，血液快速循环，无数药汁正拼命往身体里钻，一股钻心疼痛自身体中弥漫开来。
这个时间段最是难熬，不但要承受着刮骨般的剧痛，还要忍受奇痒无比的折磨。
“啧啧啧！这药浴这么猛？”看得方铭猛咋舌难受。
要知道，他给他们准备的量不过是秘方上药量的十分之一，就这样，就已经这么猛，要是完全照秘方上的来，岂不会死人？
方铭下意识的看向了第四个桶，那是为自己准备的，原本他是要按十足的量来得，可现在，看样子得改一改，适应一下才行。
这是一个很诱人的想法。
这个想法最终被他赶出去了。
作为一个没有退路，无法安逸发展的人来说，该受的苦，还真必须得受。
更何况，他的身体可比学员们强了不少，他们痛苦，不代表自己会跟他们一样。
这一想法注定错误的厉害。
只有真正经历过药浴的人，才知道，痛不欲生的含义。
“果然，不愧叫爆裂淬体液。”
“真是疯子！”老王受不了他们那痛苦难受的样子，走出了浴室。