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浪花飞溅，一条半米长的红色深海灵鳟鱼破浪而出，阳光照射下，红光闪闪。
“好大的一条一阶深海灵鳟鱼鱼。”
与苏天翊同处一个钓鱼台的外门弟子们惊呼，他们来昆仑宗好几年了，还从来没见过这么大的深海灵鳟鱼。
要知道一阶深海灵鳟鱼一百贡献点一斤，深海灵鳟鱼的皮肉比较紧密，半米多长起码得有六十斤了。
这可是整整六千贡献点。
对此，苏天翊倒是真的没什么感觉，之前他钓上来两条二阶深海灵鳟鱼。
二阶深海灵鳟鱼可是一千贡献点一斤，四五斤就抵得上这条一阶深海灵鳟鱼，况且他钓上来的还是两条。
时间一点一滴的流逝。
苏天翊来到灵鳟湖钓深海灵鳟鱼已经有三个月时间，因为灵魂越来越强大，意识可以附着的时间变长，这三个月里，苏天翊收获满满。
三个月时间里，苏天翊钓上来八十八条普通深海灵鳟鱼，十条条一阶深海灵鳟鱼，两条二阶深海灵鳟鱼。
“是时候回去了。”
苏天翊对这次的收获十分满意。
废弃矿山找到银铁矿石纯属是运气，而在灵鳟湖钓鱼，靠的是他的本事。
钓到了这么多深海灵鳟鱼，他到现在还没有好好吃过鱼，这次他打算好好的做一顿深海灵鳟鱼的大餐，并且好好吃一顿。
深海灵鳟鱼肉肉质细嫩、鲜美。营养丰富，脂肪含量比较低，且多为不饱和脂肪酸。蛋白质含量?却非常高，而且很容易被人体吸收，一两深海灵鳟鱼肉则可保证武者每天所需的蛋白质。除此之外，深海灵鳟鱼肉还含有维生素A、维生?素B2、维生素E等，以及铁、钙、磷、镁?等。总之，深海灵鳟鱼肉是属于高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的营养食材。
忙活了一天，苏天翊做了五道深海灵鳟鱼的菜。
第一道:剁椒深海灵鳟鱼头
第一眼看到这道菜，感觉全是辣椒，特别火辣。其实这道菜，是辣而不燥，鲜香有余。肉质肥美的胖头深海灵鳟鱼鱼头，在蒸制的过程中，与剁辣椒完美的融合在一-起，使鱼肉更加细嫩，入味。
第二道:水煮深海灵鳟鱼
水煮深海灵鳟鱼，可以说既健康又节约成本。吃到嘴里一样麻辣鲜香，鱼肉嫩滑入味，且油而不腻。
第三道:酸菜深海灵鳟鱼
深海灵鳟鱼嫩滑无刺，吃起来没有任何顾虑，配合酸菜，酸辣开胃，十分可口。
第四道:麻辣烤深海灵鳟鱼
这道烤深海灵鳟鱼更加美味，将深海灵鳟鱼放在柴火上炙烤，烤完再放上麻辣的配料，烟火气息配上麻辣，再加上深海灵鳟鱼独有的香味，简直好吃到无法言语。
第五道:清蒸深海灵鳟鱼
蒸好的深海灵鳟鱼肉鲜嫩、清香，没有油腻感，热量也不高，做法更是省事，不用煎炸，还很好的保持了鱼肉的完整，深海灵鳟鱼的营养价值也更高。
吃了这几道深海灵鳟鱼，苏天翊十分满足，虽然他只是吃普通的深海灵鳟鱼，但是这样已经十分奢侈了，要知道昆仑宗的外门弟子就没有实用过深海灵鳟鱼的。此时他感觉到自己身体里充满了无穷的力量。
举起旁边的一块巨石，感觉更加轻松了一些，应该增加了一百多斤的力量，果然营养，最关键的是深海灵鳟鱼与普通的鱼比起来实在是太美味了。
苏天翊吃饱喝足，沉沉的睡了一... -->>
浪花飞溅，一条半米长的红色深海灵鳟鱼破浪而出，阳光照射下，红光闪闪。
“好大的一条一阶深海灵鳟鱼鱼。”
与苏天翊同处一个钓鱼台的外门弟子们惊呼，他们来昆仑宗好几年了，还从来没见过这么大的深海灵鳟鱼。
要知道一阶深海灵鳟鱼一百贡献点一斤，深海灵鳟鱼的皮肉比较紧密，半米多长起码得有六十斤了。
这可是整整六千贡献点。
对此，苏天翊倒是真的没什么感觉，之前他钓上来两条二阶深海灵鳟鱼。
二阶深海灵鳟鱼可是一千贡献点一斤，四五斤就抵得上这条一阶深海灵鳟鱼，况且他钓上来的还是两条。
时间一点一滴的流逝。
苏天翊来到灵鳟湖钓深海灵鳟鱼已经有三个月时间，因为灵魂越来越强大，意识可以附着的时间变长，这三个月里，苏天翊收获满满。
三个月时间里，苏天翊钓上来八十八条普通深海灵鳟鱼，十条条一阶深海灵鳟鱼，两条二阶深海灵鳟鱼。
“是时候回去了。”
苏天翊对这次的收获十分满意。
废弃矿山找到银铁矿石纯属是运气，而在灵鳟湖钓鱼，靠的是他的本事。
钓到了这么多深海灵鳟鱼，他到现在还没有好好吃过鱼，这次他打算好好的做一顿深海灵鳟鱼的大餐，并且好好吃一顿。
深海灵鳟鱼肉肉质细嫩、鲜美。营养丰富，脂肪含量比较低，且多为不饱和脂肪酸。蛋白质含量?却非常高，而且很容易被人体吸收，一两深海灵鳟鱼肉则可保证武者每天所需的蛋白质。除此之外，深海灵鳟鱼肉还含有维生素A、维生?素B2、维生素E等，以及铁、钙、磷、镁?等。总之，深海灵鳟鱼肉是属于高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的营养食材。
忙活了一天，苏天翊做了五道深海灵鳟鱼的菜。
第一道:剁椒深海灵鳟鱼头
第一眼看到这道菜，感觉全是辣椒，特别火辣。其实这道菜，是辣而不燥，鲜香有余。肉质肥美的胖头深海灵鳟鱼鱼头，在蒸制的过程中，与剁辣椒完美的融合在一-起，使鱼肉更加细嫩，入味。
第二道:水煮深海灵鳟鱼
水煮深海灵鳟鱼，可以说既健康又节约成本。吃到嘴里一样麻辣鲜香，鱼肉嫩滑入味，且油而不腻。
第三道:酸菜深海灵鳟鱼
深海灵鳟鱼嫩滑无刺，吃起来没有任何顾虑，配合酸菜，酸辣开胃，十分可口。
第四道:麻辣烤深海灵鳟鱼
这道烤深海灵鳟鱼更加美味，将深海灵鳟鱼放在柴火上炙烤，烤完再放上麻辣的配料，烟火气息配上麻辣，再加上深海灵鳟鱼独有的香味，简直好吃到无法言语。
第五道:清蒸深海灵鳟鱼
蒸好的深海灵鳟鱼肉鲜嫩、清香，没有油腻感，热量也不高，做法更是省事，不用煎炸，还很好的保持了鱼肉的完整，深海灵鳟鱼的营养价值也更高。
吃了这几道深海灵鳟鱼，苏天翊十分满足，虽然他只是吃普通的深海灵鳟鱼，但是这样已经十分奢侈了，要知道昆仑宗的外门弟子就没有实用过深海灵鳟鱼的。此时他感觉到自己身体里充满了无穷的力量。
举起旁边的一块巨石，感觉更加轻松了一些，应该增加了一百多斤的力量，果然营养，最关键的是深海灵鳟鱼与普通的鱼比起来实在是太美味了。
苏天翊吃饱喝足，沉沉的睡了一... -->>
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