，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge34.net，我家姑爷有点宅无错无删减全文免费阅读！
翌日。
云弈起了一个大早。
不知道是不是因为资质改变的关系，他觉得浑身上下有用不完的力气。
发现自己的【职业】已经是一品灵膳师后。
云弈大概浏览了一下脑海里忽然增加的大量信息。
其中大部分是关于一阶灵材的烹饪方法，小部分是二阶灵材的料理手段。
云弈还发现了二阶独角蜥的几种滋补秘方。
融合贯通之后，他发现昨天做的独角蜥馄饨，其实还可以改进一番。
不过，二阶独角蜥虽然常见，但也不是寻常灵材，李家二老爷能打到一只已经算是好运。
“现在我也是淬体境的修士了，今天开始，好好锻炼身体。”
云弈穿上衣服，走到院子，迎着朝阳深吸了一口气。
沉思了一番之后。
云弈打算按照《一拳超人》的训练计划来锻炼自己。
作为一个资深宅男，二次元对他的影响还是十分深刻的。
每天：100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲起立，至于10公里长跑。
云弈斟酌了一番后，直接换成100个波比跳。
主要是这个院子跑不开，他又舍不得每个小时收益的1颗灵石，波比跳就不错，全身肌肉基本都能够锻炼到……而且，在【领域】中他的身体机能统一提升10%，这可是好东西，用在淬体上效果同样显著。
半个小时后。
院门口传来蹦蹦跳跳的脚步声，还有小丫鬟哼着小曲儿的娇憨语调。
“啊咧，姑爷，你在干什么呀？”
红豆手里提着一个菜篮子走了过来，见云弈趴在地上，她像小鸭子一样，在云弈身旁蹲坐下来，好奇的打量着他。
“姑爷，你这是……在跟这块地较劲？”
“……”
累得气喘吁吁的云弈没好气的瞪了她一眼：“这叫俯卧撑，没事儿我跟地较什么劲啊。”
“哦，俯卧撑呐……”
红豆歪着小脑袋，迷迷糊糊的，姑爷这样不就是在推地嘛，不是跟地较劲儿是什么咯？
“97、98、99、100……呼哈。”
做完一百个俯卧撑，云弈站起身来，看向小丫鬟手里的菜篮子：“早上有什么食材？”
红豆跟着他也站了起来，拍掉裙摆的灰尘，如数家珍的应道：“有红珍豆、血芥菜、牛角芋、还有一小袋子灵稻哦！”
云弈闻言，神色微动，脑海里大量灵膳师的菜单跳了出来，将菜篮子拿过来翻了翻，满意的朝小丫鬟吩咐道：“你再去看看有没有馥橘皮，要晾干的那种。”
“馥橘皮吗？”
小丫鬟一脸惊奇的看着云弈，然后从怀里掏出几片橘子皮一样的东西。
“你身上怎么会有这个？”
“昨天吃了馄饨后，我肚子胀胀的好难受，馥橘皮可以消除胀气。”
云弈闻言，不自觉笑了起来：“挺好的，你去生火烧水，咱们早上煮粥吃。”
“嗯嗯。”
小丫鬟的动作很勤快，不多会儿便生了火，烧了水，菜和米也都淘洗干净了。
云弈洗了个澡，换了身衣服来到厨房。
刚要动手，想了想朝小丫鬟说道：“我教你怎么做，以后每天早上咱们都喝这个粥，对身体有好处。”
“啊？！”红豆小小的鹅蛋脸瞬间变得拘谨起来。
她昨晚去伺候小姐的时候，听小姐说了，姑爷可能是灵膳师，是比炼丹师还稀罕的职业。
小姐还怂恿她偷偷跟着姑爷，看能不能学几个灵膳的秘方呢。
可是，她怎么敢啊！
自己只不过是一个小丫鬟，以姑爷的身份，要是让姑爷发现自己偷学，肯定会让大老爷打死自己的，没准还会牵连家里人呢。
可是，现在听姑爷的意思……是要教我做灵膳吗？
云弈不知道小丫鬟的心思，将菜刀递给她，催促道：“愣着干什么，赶紧的啊。”
“啊，哦，哦……”
&nbs... -->>
翌日。
云弈起了一个大早。
不知道是不是因为资质改变的关系，他觉得浑身上下有用不完的力气。
发现自己的【职业】已经是一品灵膳师后。
云弈大概浏览了一下脑海里忽然增加的大量信息。
其中大部分是关于一阶灵材的烹饪方法，小部分是二阶灵材的料理手段。
云弈还发现了二阶独角蜥的几种滋补秘方。
融合贯通之后，他发现昨天做的独角蜥馄饨，其实还可以改进一番。
不过，二阶独角蜥虽然常见，但也不是寻常灵材，李家二老爷能打到一只已经算是好运。
“现在我也是淬体境的修士了，今天开始，好好锻炼身体。”
云弈穿上衣服，走到院子，迎着朝阳深吸了一口气。
沉思了一番之后。
云弈打算按照《一拳超人》的训练计划来锻炼自己。
作为一个资深宅男，二次元对他的影响还是十分深刻的。
每天：100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲起立，至于10公里长跑。
云弈斟酌了一番后，直接换成100个波比跳。
主要是这个院子跑不开，他又舍不得每个小时收益的1颗灵石，波比跳就不错，全身肌肉基本都能够锻炼到……而且，在【领域】中他的身体机能统一提升10%，这可是好东西，用在淬体上效果同样显著。
半个小时后。
院门口传来蹦蹦跳跳的脚步声，还有小丫鬟哼着小曲儿的娇憨语调。
“啊咧，姑爷，你在干什么呀？”
红豆手里提着一个菜篮子走了过来，见云弈趴在地上，她像小鸭子一样，在云弈身旁蹲坐下来，好奇的打量着他。
“姑爷，你这是……在跟这块地较劲？”
“……”
累得气喘吁吁的云弈没好气的瞪了她一眼：“这叫俯卧撑，没事儿我跟地较什么劲啊。”
“哦，俯卧撑呐……”
红豆歪着小脑袋，迷迷糊糊的，姑爷这样不就是在推地嘛，不是跟地较劲儿是什么咯？
“97、98、99、100……呼哈。”
做完一百个俯卧撑，云弈站起身来，看向小丫鬟手里的菜篮子：“早上有什么食材？”
红豆跟着他也站了起来，拍掉裙摆的灰尘，如数家珍的应道：“有红珍豆、血芥菜、牛角芋、还有一小袋子灵稻哦！”
云弈闻言，神色微动，脑海里大量灵膳师的菜单跳了出来，将菜篮子拿过来翻了翻，满意的朝小丫鬟吩咐道：“你再去看看有没有馥橘皮，要晾干的那种。”
“馥橘皮吗？”
小丫鬟一脸惊奇的看着云弈，然后从怀里掏出几片橘子皮一样的东西。
“你身上怎么会有这个？”
“昨天吃了馄饨后，我肚子胀胀的好难受，馥橘皮可以消除胀气。”
云弈闻言，不自觉笑了起来：“挺好的，你去生火烧水，咱们早上煮粥吃。”
“嗯嗯。”
小丫鬟的动作很勤快，不多会儿便生了火，烧了水，菜和米也都淘洗干净了。
云弈洗了个澡，换了身衣服来到厨房。
刚要动手，想了想朝小丫鬟说道：“我教你怎么做，以后每天早上咱们都喝这个粥，对身体有好处。”
“啊？！”红豆小小的鹅蛋脸瞬间变得拘谨起来。
她昨晚去伺候小姐的时候，听小姐说了，姑爷可能是灵膳师，是比炼丹师还稀罕的职业。
小姐还怂恿她偷偷跟着姑爷，看能不能学几个灵膳的秘方呢。
可是，她怎么敢啊！
自己只不过是一个小丫鬟，以姑爷的身份，要是让姑爷发现自己偷学，肯定会让大老爷打死自己的，没准还会牵连家里人呢。
可是，现在听姑爷的意思……是要教我做灵膳吗？
云弈不知道小丫鬟的心思，将菜刀递给她，催促道：“愣着干什么，赶紧的啊。”
“啊，哦，哦……”
&nbs... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读