，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge34.net，大都市小保安无错无删减全文免费阅读！
有比较明显的效果。
盘膝坐了一晚上，他竟然没有丝毫腰酸背痛的感觉，反而神清气爽，浑身上下充满活力，他在房间里活动了下手脚，反而有种有力没地方使的感觉。在部队每天早上都要跑五公里越野，在家吴寒会很自觉的在山路上跑几圈。但到了镇南市，吴寒就不得不放弃了自己坚持了近二十年的早练习惯，主要是因为没有合适的场地，在工厂的时候三班倒，作媳间经常日夜颠倒，而且场里也没有给吴寒运动的地方，住到叶灵燕这里后，这小区里设施不完备，也没有运动的场所。当然吴寒可以学别人一样在大街上跑步，或者到附近的街边小花园里和那些老爷爷老奶奶挤在一起运动运动，但吴寒还放不开，在这样众目睽睽之下活动手脚。
吴寒想来想去，要发泄自己过剩的精力，似乎只有在房间里做俯卧撑了。吴寒只用一根手指撑着地，一口气做了几百下俯卧撑，虽然呼吸还很悠长，但汗倒是出了不少。
吴寒到卫生间里洗了个冷水澡，刷牙洗脸，顺带刮了刮胡子，其实他才二十出头，而且也不是毛发特别粗特别浓密的那种，胡子并不多，但吴寒习惯了干净利落，自然每天免不了虐待一下自己那些稀疏的胡子。
吴寒做完这些，也不过花了十来分钟，当兵的办事向来手脚很快。在这期间，叶灵燕房间的闹钟响响停停，反复好几次，但叶灵燕却还没有丝毫起床的意思。吴寒想想已经周一了，叶灵燕休息了两天，或许需要上班去了。看看时间，已经七点多了，叶灵燕再不起来，可能就要迟到了。犹豫了一下，吴寒还是决定去叫醒她。吴寒在叶灵燕卧室的门上敲了好几下，叶灵燕才懒洋洋的应了声，却没起来。
“丫丫姐。已经七点多了！你不用上班吗？”吴寒有些无奈地说。
“你说什么什么七点多了别吵。让我再睡会”叶灵燕估计这时候还迷迷糊糊地。说话含糊不清。她说完后静了一下。突然尖叫一声。接着吴寒听到她房间里传来一阵混乱地声音和叶灵燕地嘀咕：“七点多了！惨了惨了。要迟到了！”
吴寒微微摇头。现在做早点估计来不及了。干脆出门买早点去。吴寒把早点买回来地时候。叶灵燕还在卫生间里急急忙忙刷牙漱口。给自己化妆。吴心寒里嘀咕：女人真是麻烦。不化妆就不能出门见人吗？像我这样多好。只花几分钟。随便弄得干干净净。精神点不就可以了
叶灵燕从卫生间出来。又钻进自己房间。关了门捣鼓一阵。出来地时候已经穿着整齐。恢复了平日白领地风姿。她肩膀上挂了个挎包。急匆匆就要出门。
“丫丫姐。你不吃早点？”
“来不及了。你自己吃吧！”叶灵燕摇摇头。“我特地买了包子和豆浆。你可以在路上吃地。”吴寒从桌子上拿了一个打了活结地黑色食品袋。递给她。叶灵燕接过后突然在吴寒脸上亲了一下。笑嘻嘻地说：“还是小榔头你知道心疼姐姐！”然后匆匆出门。
吴寒捂着自己被叶灵燕亲了一下的半边脸颊，楞在那里好久才回过神来。
有比较明显的效果。
盘膝坐了一晚上，他竟然没有丝毫腰酸背痛的感觉，反而神清气爽，浑身上下充满活力，他在房间里活动了下手脚，反而有种有力没地方使的感觉。在部队每天早上都要跑五公里越野，在家吴寒会很自觉的在山路上跑几圈。但到了镇南市，吴寒就不得不放弃了自己坚持了近二十年的早练习惯，主要是因为没有合适的场地，在工厂的时候三班倒，作媳间经常日夜颠倒，而且场里也没有给吴寒运动的地方，住到叶灵燕这里后，这小区里设施不完备，也没有运动的场所。当然吴寒可以学别人一样在大街上跑步，或者到附近的街边小花园里和那些老爷爷老奶奶挤在一起运动运动，但吴寒还放不开，在这样众目睽睽之下活动手脚。
吴寒想来想去，要发泄自己过剩的精力，似乎只有在房间里做俯卧撑了。吴寒只用一根手指撑着地，一口气做了几百下俯卧撑，虽然呼吸还很悠长，但汗倒是出了不少。
吴寒到卫生间里洗了个冷水澡，刷牙洗脸，顺带刮了刮胡子，其实他才二十出头，而且也不是毛发特别粗特别浓密的那种，胡子并不多，但吴寒习惯了干净利落，自然每天免不了虐待一下自己那些稀疏的胡子。
吴寒做完这些，也不过花了十来分钟，当兵的办事向来手脚很快。在这期间，叶灵燕房间的闹钟响响停停，反复好几次，但叶灵燕却还没有丝毫起床的意思。吴寒想想已经周一了，叶灵燕休息了两天，或许需要上班去了。看看时间，已经七点多了，叶灵燕再不起来，可能就要迟到了。犹豫了一下，吴寒还是决定去叫醒她。吴寒在叶灵燕卧室的门上敲了好几下，叶灵燕才懒洋洋的应了声，却没起来。
“丫丫姐。已经七点多了！你不用上班吗？”吴寒有些无奈地说。
“你说什么什么七点多了别吵。让我再睡会”叶灵燕估计这时候还迷迷糊糊地。说话含糊不清。她说完后静了一下。突然尖叫一声。接着吴寒听到她房间里传来一阵混乱地声音和叶灵燕地嘀咕：“七点多了！惨了惨了。要迟到了！”
吴寒微微摇头。现在做早点估计来不及了。干脆出门买早点去。吴寒把早点买回来地时候。叶灵燕还在卫生间里急急忙忙刷牙漱口。给自己化妆。吴心寒里嘀咕：女人真是麻烦。不化妆就不能出门见人吗？像我这样多好。只花几分钟。随便弄得干干净净。精神点不就可以了
叶灵燕从卫生间出来。又钻进自己房间。关了门捣鼓一阵。出来地时候已经穿着整齐。恢复了平日白领地风姿。她肩膀上挂了个挎包。急匆匆就要出门。
“丫丫姐。你不吃早点？”
“来不及了。你自己吃吧！”叶灵燕摇摇头。“我特地买了包子和豆浆。你可以在路上吃地。”吴寒从桌子上拿了一个打了活结地黑色食品袋。递给她。叶灵燕接过后突然在吴寒脸上亲了一下。笑嘻嘻地说：“还是小榔头你知道心疼姐姐！”然后匆匆出门。
吴寒捂着自己被叶灵燕亲了一下的半边脸颊，楞在那里好久才回过神来。