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> 周箐芳说完,示意孟漓先给自己蹲个马步。
孟漓活动了一下身子,然后双腿张开,按照上次周箐芳在学校后山教的,双腿弯曲半蹲,双手抱拳收在腰际,一动不动,稳稳地,倒是像模像样。
周箐芳点点头,虽然脸上冷冷的没有笑容,不过从她的两明眸中透露出的赞许可以看出,她对孟漓的表现很满意。
“看来你一直有练习上次我教你的几个动作,这个马步有点样子了,不过你要再蹲下一点,膝关节要成九十度直角,对,就是这样……现在我们看看你能坚持多久……”
周箐芳指导孟漓把马步的姿势摆标准之后,拿出自己的手机,开始看时间。
不一会,孟漓就觉得自己的小腿、膝关节这一块开始发硬发酸,又过了小会,膝关节上面的大腿肌肉也开始酸疼,甚至腰部也觉得酸酸的,浑身已经燥热的冒汗。
孟漓咬牙坚持了一会,额头上和背上冒出了豆大的汗珠子。
“好了,起来吧,别等会摔个屁股墩。”周箐芳见孟漓浑身都发颤了,便示意他站起身。
“怎么样,周姨,我站了多久。”孟漓也没有坚持,他已经感觉的自己坚持了了,再坚持要不了半分钟,就会直接摔倒。
周箐芳摇了摇头,说道:“你的身体素质还是比较差,估计在你的同龄人里面,也是中等偏下的水平,只站了不到三分钟。”
周箐芳见孟漓起身之后,收起手机,自己蹲了一个马步,她的马步四平八稳。
“马桩,其实就是马步桩,你看我站一会,仔细看看,能不能看出什么来?”
孟漓看着周箐芳的马步,认真观察着,除了觉得周箐芳的马步给人的感觉很稳之外,其他好像没什么两样。
“周姨,你现在就是在练马桩吗?怎么和我前面站的普通马步没什么两样?”孟漓看了一会,始终没看出个所以然来。
周箐芳收起马步:“真的和你的没什么两样吗?至少没有站一会小腿就打颤不是?”
孟漓有些不好意思的挠了挠头。
周箐芳接着又道:“好了,不打趣你了,你看不出什么不一样就对了,因为我刚刚练的马桩是静桩,从外边看,是看不出什么所以然来的,静桩练到深处,都是体内肌肉细微的运动……来,你再站一个马步给我看看,我……”
时间在周箐芳的教导下,慢慢过去,等周箐芳把自己所知道的的全部教给孟漓之后,时间过去了近一个小时后。一旁的小家伙一个人早就玩的不耐烦。
周箐芳没有留在孟家村吃午饭,下了漓山之后,便开出返回县城。
送走周箐芳之前,孟漓问了一下体术等级认证所需要的时间,周箐芳告诉他,不管是那个级别的认证,都只需三天时间就够,一般都是第一天报名,第二天认证,然后第二天把认证录像上交审核,只要通过审核,第三天就能拿到证书。
“也就是说,自己还有二十天左右的时间!”孟漓默默想到。
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> 周箐芳说完,示意孟漓先给自己蹲个马步。
孟漓活动了一下身子,然后双腿张开,按照上次周箐芳在学校后山教的,双腿弯曲半蹲,双手抱拳收在腰际,一动不动,稳稳地,倒是像模像样。
周箐芳点点头,虽然脸上冷冷的没有笑容,不过从她的两明眸中透露出的赞许可以看出,她对孟漓的表现很满意。
“看来你一直有练习上次我教你的几个动作,这个马步有点样子了,不过你要再蹲下一点,膝关节要成九十度直角,对,就是这样……现在我们看看你能坚持多久……”
周箐芳指导孟漓把马步的姿势摆标准之后,拿出自己的手机,开始看时间。
不一会,孟漓就觉得自己的小腿、膝关节这一块开始发硬发酸,又过了小会,膝关节上面的大腿肌肉也开始酸疼,甚至腰部也觉得酸酸的,浑身已经燥热的冒汗。
孟漓咬牙坚持了一会,额头上和背上冒出了豆大的汗珠子。
“好了,起来吧,别等会摔个屁股墩。”周箐芳见孟漓浑身都发颤了,便示意他站起身。
“怎么样,周姨,我站了多久。”孟漓也没有坚持,他已经感觉的自己坚持了了,再坚持要不了半分钟,就会直接摔倒。
周箐芳摇了摇头,说道:“你的身体素质还是比较差,估计在你的同龄人里面,也是中等偏下的水平,只站了不到三分钟。”
周箐芳见孟漓起身之后,收起手机,自己蹲了一个马步,她的马步四平八稳。
“马桩,其实就是马步桩,你看我站一会,仔细看看,能不能看出什么来?”
孟漓看着周箐芳的马步,认真观察着,除了觉得周箐芳的马步给人的感觉很稳之外,其他好像没什么两样。
“周姨,你现在就是在练马桩吗?怎么和我前面站的普通马步没什么两样?”孟漓看了一会,始终没看出个所以然来。
周箐芳收起马步:“真的和你的没什么两样吗?至少没有站一会小腿就打颤不是?”
孟漓有些不好意思的挠了挠头。
周箐芳接着又道:“好了,不打趣你了,你看不出什么不一样就对了,因为我刚刚练的马桩是静桩,从外边看,是看不出什么所以然来的,静桩练到深处,都是体内肌肉细微的运动……来,你再站一个马步给我看看,我……”
时间在周箐芳的教导下,慢慢过去,等周箐芳把自己所知道的的全部教给孟漓之后,时间过去了近一个小时后。一旁的小家伙一个人早就玩的不耐烦。
周箐芳没有留在孟家村吃午饭,下了漓山之后,便开出返回县城。
送走周箐芳之前,孟漓问了一下体术等级认证所需要的时间,周箐芳告诉他,不管是那个级别的认证,都只需三天时间就够,一般都是第一天报名,第二天认证,然后第二天把认证录像上交审核,只要通过审核,第三天就能拿到证书。
“也就是说,自己还有二十天左右的时间!”孟漓默默想到。
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