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sp;痛风分为两大类：原发性痛风和继发性痛风。前者是家族遗传，后者是由其他疾病引起。
痛风发作时的典型表现：常于深夜被关节痛惊醒，疼痛越来越剧烈，在 6~12 小时左右达到高峰，呈撕裂感、刀割感或咬噬感，强烈的剧痛让人难以忍受，从睡梦中醒来。
疼痛的关节会出现红肿灼热、皮肤紧绷、触摸时疼痛明显、关节活动受限。疼痛多在数天内自行缓解，恢复正常。
首次发作多发生在单个关节，50%以上发生在脚趾，足背、足跟、踝、膝等关节也可发生。
嘌呤是人体内一种重要的碱基，而尿酸是由嘌呤分解代谢最终生成的。一般来说，在检查血尿酸水平时，如果发现男性超过420微摩尔/升、女性超过360微摩尔/升，则可诊断为高尿酸血症，会发生痛风。
天气炎热时，人体大量出汗，如果水分补充不足或不及时，血液会浓缩，其中的尿酸容易沉积并析出，易发生痛风。痛风易在夜间发作，其中主要原因就是由于睡眠时，体内水分减少，尿酸浓度增高所致。天气炎热时一定要注意喝水，出汗后应及时补充水分，睡前可适当饮水。
天气寒冷时，一些痛风患者也容易出现急性发作。这是因为寒冷时血管容易收缩，如果不注意保暖，人的体表温度低，尤其在四肢末端关节，尿酸盐结晶很容易沉积。加上冬季大家喜欢吃火锅、喝酒，发生痛风的风险随之升高。
剧烈运动、过度劳累。这两种情况也可能使人体大量出汗，体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。尿酸高的人，这些因素尽量避免。
饮用利尿类饮料，会造成尿酸排泄减少，引起痛风。
食疗妙方推荐丝瓜茶汤：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。
丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。
此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。
丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
血管是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
预防性食疗为上：
血脂调节剂，燕麦。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血糖稳定剂，普洱茶。普洱茶具有显著抑制和糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。在两餐之间饮用，冲泡时要用100c的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血压控制剂，芹菜。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
血循环催化剂，黑豆。黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂，海带。海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
血栓溶解剂，纳豆。纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素k，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。
狄筱绡连忙向宋恒久司令致谢，虽说现在人族联盟已经普遍使用人工治疗仪来治疗各种疾病，能够用食疗的方法有效预防这两种太空居住中常见病，是可以大幅度节约自由生命原子的消耗，在关键时刻，可以多挽救一些人族将士的生命，狄筱绡将这份资料转发给了魏梅，方便她在处理将士饮食中进行合理搭配。
宋太平盟长这边随后任命了各大战区司令，迁徙原第一防区和第二防区的所有行政星上居民，启动合金防线的打造、星际舰的仿造、巨型太空战斗机甲编队训练等一系列事宜。
sp;痛风分为两大类：原发性痛风和继发性痛风。前者是家族遗传，后者是由其他疾病引起。
痛风发作时的典型表现：常于深夜被关节痛惊醒，疼痛越来越剧烈，在 6~12 小时左右达到高峰，呈撕裂感、刀割感或咬噬感，强烈的剧痛让人难以忍受，从睡梦中醒来。
疼痛的关节会出现红肿灼热、皮肤紧绷、触摸时疼痛明显、关节活动受限。疼痛多在数天内自行缓解，恢复正常。
首次发作多发生在单个关节，50%以上发生在脚趾，足背、足跟、踝、膝等关节也可发生。
嘌呤是人体内一种重要的碱基，而尿酸是由嘌呤分解代谢最终生成的。一般来说，在检查血尿酸水平时，如果发现男性超过420微摩尔/升、女性超过360微摩尔/升，则可诊断为高尿酸血症，会发生痛风。
天气炎热时，人体大量出汗，如果水分补充不足或不及时，血液会浓缩，其中的尿酸容易沉积并析出，易发生痛风。痛风易在夜间发作，其中主要原因就是由于睡眠时，体内水分减少，尿酸浓度增高所致。天气炎热时一定要注意喝水，出汗后应及时补充水分，睡前可适当饮水。
天气寒冷时，一些痛风患者也容易出现急性发作。这是因为寒冷时血管容易收缩，如果不注意保暖，人的体表温度低，尤其在四肢末端关节，尿酸盐结晶很容易沉积。加上冬季大家喜欢吃火锅、喝酒，发生痛风的风险随之升高。
剧烈运动、过度劳累。这两种情况也可能使人体大量出汗，体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。尿酸高的人，这些因素尽量避免。
饮用利尿类饮料，会造成尿酸排泄减少，引起痛风。
食疗妙方推荐丝瓜茶汤：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。
丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。
此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。
丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
血管是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
预防性食疗为上：
血脂调节剂，燕麦。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血糖稳定剂，普洱茶。普洱茶具有显著抑制和糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。在两餐之间饮用，冲泡时要用100c的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。
血压控制剂，芹菜。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
血循环催化剂，黑豆。黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。
血液净化剂，海带。海带含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
血栓溶解剂，纳豆。纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素k，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。
狄筱绡连忙向宋恒久司令致谢，虽说现在人族联盟已经普遍使用人工治疗仪来治疗各种疾病，能够用食疗的方法有效预防这两种太空居住中常见病，是可以大幅度节约自由生命原子的消耗，在关键时刻，可以多挽救一些人族将士的生命，狄筱绡将这份资料转发给了魏梅，方便她在处理将士饮食中进行合理搭配。
宋太平盟长这边随后任命了各大战区司令，迁徙原第一防区和第二防区的所有行政星上居民，启动合金防线的打造、星际舰的仿造、巨型太空战斗机甲编队训练等一系列事宜。