，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge34.net，关键先生无错无删减全文免费阅读！
接下来的三天对mr. key的全体成员来说绝对是这辈子最煎熬的七十二小时，用成思寒的话讲简直比大一时的军训变态百倍，因为我制定了一套异常魔鬼的训练计划：第一阶段是体能储备。
竞技体育要想出成绩没有体能保证简直是痴人说梦，这句话出自体校时一位说话有些结巴的矮胖教练口中，绰号结巴安西，这位貌似《篮球飞人》中安西教练的体能教头沿袭了安西魔鬼般地训练方法，让还在长身体的我吃尽了苦头，肌肉劳损、累吐了什么的简直就是家常便饭，几次差点动了“灭了”结巴安西的念头，但后来打到职业队才明白当年结巴安西的严厉是为我们好，也很感激他。
我不期待mr. key的成员们今后会感谢我，但让我做一件事就必须做到极致，在我眼里但凡比赛只有取胜没有失败，所以这几头蒜落我手里算他们中了头彩，我根据几个人不同的体能状况制定了各自不同的训练计划，安静帮我绘制了表格，并分成几组监督实施。安静负责监督安琦，栗娜监督成思寒和张威，我主抓关晓羽，就这样在鹏城大学的校园里经常会看见一只体能训练小分队出现在图书馆前的长阶上练蛙跳，操场上变速跑，小花园里跳绳，篮球场上俯卧撑以及各种锻炼弹跳力、爆发力与核心肌群的训练方法，很快成了校园一景，上了官网头条，迎来众人围观。
第三天的傍晚，成员们聚集在篮球场上，我面前的几个人几乎累脱了相。
张威说：“甄熙哥，再这么练下去，你还是给我个痛快吧。”
说完一屁股坐在地上。
成思寒问：“你原来在体校也是这么练的？”
我点点头。
成思寒呲着牙：“这几天晚上睡觉恨不得都把自己捆在床上，稍一翻动浑身疼得要命，甭想再睡了。”
关晓羽笑着说：“Sm啊？”
成思寒：“去你的，好像你还能坚持几天似的。”
成思寒说错了，关晓羽这三天的表现真的令我刮目相看，我针对他制定的训练计划是最严格的，如果当初我是秉承严父出孝子这句古训，如今我的行为就是严师出高徒，本以为关晓羽会受不了选择退缩，想不到他居然起到了表率作用，超额完成了训练计划，这点跟我在俱乐部时的表现很像。
关晓羽说：“我觉得让甄熙哥做教练是明智的选择。”
安琦说：“嗯，虽然每天都很累，但能感觉到体能在一点点提升，甄熙哥的训练方法真的很专业。”
栗娜补充道：“最明显的是张威，三天体重减了五公斤。”
坐在地上的张威回道：“我是累得吃不下饭好嘛。”
大家笑着，随后我向大家宣布了一个令人振奋的消息，明天周日战队休息一天，但要严格按照我的计划控制饮食和热量摄入，顿时几个小伙子兴奋地窜起来，连张威都轻盈地爬起来与安琦相拥而泣，看来这几天真把他们累坏了，终于迎来了解放。
之所以放假一天还有一个原因，就是明天约好要和晓羽一块去奶奶家蹭饭，我终于可以见到老妈了，不禁有些激动，这时成思寒说了一件事引起了大家的警惕。
“这几天咱们在学校里太嘚瑟了，官网和App上都把我们的新闻当成头条，最关键的是我发现铁甲雄心战队的成员也参杂在围观的同学中，咱们这样是不是过于张扬了。”
“是啊，全校都知道mr. key在备战联赛，看我们到底能走多远？”栗娜补充着。
关晓羽说：“低调才能攒人品。”
成思寒说：“可不，咱们练成这样到时候再输掉比赛，那人可真是丢到土卫六了。”
安琦说：“我担心的是咱们的训练方法被铁甲雄心学了去。”
“会吗？”张威问。
成思寒回道：“魏大勋多鸡贼啊，没准这会儿正研究偷拍的录像呢。”
其实我早已认识到事情的严重性，之所以如此上心的接受教练这个角色，原因之一就是魏大勋，感觉我和魏大勋绝对是八字不合五行相克，纵使魏建忠是我的恩人，但魏大勋的确太嚣张了，必须灭灭他的气焰。
栗娜说：“那我们就不能在学校里训练了。”
“还能去哪，总不能在大街上吧，真要那样上的就是鹏城晚报的头条了。”成思寒打趣道。
关晓羽问我有什么打算，我的回答令所有人吃惊，原来这三天时间除了制定计划和监督关晓羽训练外，我的心思都在寻找训练场地上，因为有一个僻静的无人打扰的大本营是参加联赛的必备条件，并且我已经找到了一处绝佳地点，原本打算明早一个人去搞定，既然今天大家提出来，我就把经过告诉了队员们，并分配了任务，队员们听完对我的崇拜之情又满了一格。
周日清晨，鹏城的第一缕阳光爬上了地平线。
鹏城东郊靠近海边有一片破破烂烂的建筑群，与现代化的都市相比显得有些格格不入，这里曾经是二十几年前鹏城造船厂的老厂区，后来因为码头泊位吃水太浅，无法停泊大吨位轮船被废弃，在鹏城西海岸选址建了新厂，这里就被某开发商买下来准备建造住宅，不成想这片地的一部分是填海造地无法民用，因此一直荒废到现在。
当年我还在体校的时候，由于训练场地紧张，教练曾经带我们到这里的一座篮球馆训练，后来因为设施实在太差，没人管理维修，安全无法得到保障就离开了。巧的是有一次午夜我开出租送一位喝多了的乘客来到这里，那位乘客竟然是当年就在这打更的老曹，想不到二十多年过去了他还在坚守岗位，眼前的老曹已头发花白，身材发福，醉成烂泥的他居然认出了我。
因此我想到了这个地方，清楚只要搞定老曹，将这里改造成mr. key的大本营绝对没问题。
此刻我开... -->>
接下来的三天对mr. key的全体成员来说绝对是这辈子最煎熬的七十二小时，用成思寒的话讲简直比大一时的军训变态百倍，因为我制定了一套异常魔鬼的训练计划：第一阶段是体能储备。
竞技体育要想出成绩没有体能保证简直是痴人说梦，这句话出自体校时一位说话有些结巴的矮胖教练口中，绰号结巴安西，这位貌似《篮球飞人》中安西教练的体能教头沿袭了安西魔鬼般地训练方法，让还在长身体的我吃尽了苦头，肌肉劳损、累吐了什么的简直就是家常便饭，几次差点动了“灭了”结巴安西的念头，但后来打到职业队才明白当年结巴安西的严厉是为我们好，也很感激他。
我不期待mr. key的成员们今后会感谢我，但让我做一件事就必须做到极致，在我眼里但凡比赛只有取胜没有失败，所以这几头蒜落我手里算他们中了头彩，我根据几个人不同的体能状况制定了各自不同的训练计划，安静帮我绘制了表格，并分成几组监督实施。安静负责监督安琦，栗娜监督成思寒和张威，我主抓关晓羽，就这样在鹏城大学的校园里经常会看见一只体能训练小分队出现在图书馆前的长阶上练蛙跳，操场上变速跑，小花园里跳绳，篮球场上俯卧撑以及各种锻炼弹跳力、爆发力与核心肌群的训练方法，很快成了校园一景，上了官网头条，迎来众人围观。
第三天的傍晚，成员们聚集在篮球场上，我面前的几个人几乎累脱了相。
张威说：“甄熙哥，再这么练下去，你还是给我个痛快吧。”
说完一屁股坐在地上。
成思寒问：“你原来在体校也是这么练的？”
我点点头。
成思寒呲着牙：“这几天晚上睡觉恨不得都把自己捆在床上，稍一翻动浑身疼得要命，甭想再睡了。”
关晓羽笑着说：“Sm啊？”
成思寒：“去你的，好像你还能坚持几天似的。”
成思寒说错了，关晓羽这三天的表现真的令我刮目相看，我针对他制定的训练计划是最严格的，如果当初我是秉承严父出孝子这句古训，如今我的行为就是严师出高徒，本以为关晓羽会受不了选择退缩，想不到他居然起到了表率作用，超额完成了训练计划，这点跟我在俱乐部时的表现很像。
关晓羽说：“我觉得让甄熙哥做教练是明智的选择。”
安琦说：“嗯，虽然每天都很累，但能感觉到体能在一点点提升，甄熙哥的训练方法真的很专业。”
栗娜补充道：“最明显的是张威，三天体重减了五公斤。”
坐在地上的张威回道：“我是累得吃不下饭好嘛。”
大家笑着，随后我向大家宣布了一个令人振奋的消息，明天周日战队休息一天，但要严格按照我的计划控制饮食和热量摄入，顿时几个小伙子兴奋地窜起来，连张威都轻盈地爬起来与安琦相拥而泣，看来这几天真把他们累坏了，终于迎来了解放。
之所以放假一天还有一个原因，就是明天约好要和晓羽一块去奶奶家蹭饭，我终于可以见到老妈了，不禁有些激动，这时成思寒说了一件事引起了大家的警惕。
“这几天咱们在学校里太嘚瑟了，官网和App上都把我们的新闻当成头条，最关键的是我发现铁甲雄心战队的成员也参杂在围观的同学中，咱们这样是不是过于张扬了。”
“是啊，全校都知道mr. key在备战联赛，看我们到底能走多远？”栗娜补充着。
关晓羽说：“低调才能攒人品。”
成思寒说：“可不，咱们练成这样到时候再输掉比赛，那人可真是丢到土卫六了。”
安琦说：“我担心的是咱们的训练方法被铁甲雄心学了去。”
“会吗？”张威问。
成思寒回道：“魏大勋多鸡贼啊，没准这会儿正研究偷拍的录像呢。”
其实我早已认识到事情的严重性，之所以如此上心的接受教练这个角色，原因之一就是魏大勋，感觉我和魏大勋绝对是八字不合五行相克，纵使魏建忠是我的恩人，但魏大勋的确太嚣张了，必须灭灭他的气焰。
栗娜说：“那我们就不能在学校里训练了。”
“还能去哪，总不能在大街上吧，真要那样上的就是鹏城晚报的头条了。”成思寒打趣道。
关晓羽问我有什么打算，我的回答令所有人吃惊，原来这三天时间除了制定计划和监督关晓羽训练外，我的心思都在寻找训练场地上，因为有一个僻静的无人打扰的大本营是参加联赛的必备条件，并且我已经找到了一处绝佳地点，原本打算明早一个人去搞定，既然今天大家提出来，我就把经过告诉了队员们，并分配了任务，队员们听完对我的崇拜之情又满了一格。
周日清晨，鹏城的第一缕阳光爬上了地平线。
鹏城东郊靠近海边有一片破破烂烂的建筑群，与现代化的都市相比显得有些格格不入，这里曾经是二十几年前鹏城造船厂的老厂区，后来因为码头泊位吃水太浅，无法停泊大吨位轮船被废弃，在鹏城西海岸选址建了新厂，这里就被某开发商买下来准备建造住宅，不成想这片地的一部分是填海造地无法民用，因此一直荒废到现在。
当年我还在体校的时候，由于训练场地紧张，教练曾经带我们到这里的一座篮球馆训练，后来因为设施实在太差，没人管理维修，安全无法得到保障就离开了。巧的是有一次午夜我开出租送一位喝多了的乘客来到这里，那位乘客竟然是当年就在这打更的老曹，想不到二十多年过去了他还在坚守岗位，眼前的老曹已头发花白，身材发福，醉成烂泥的他居然认出了我。
因此我想到了这个地方，清楚只要搞定老曹，将这里改造成mr. key的大本营绝对没问题。
此刻我开... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读