笔趣阁 www.biquge34.net,疯狂校园无错无删减全文免费阅读!
(qq群号:23261583)
我们三人走出校园,看到一辆银色的宝马已经停在校门口,吴可然默默无语,坐进车子。能够抽时间来接送,看来她爸爸对吴可然还不错。
她爸爸认出我是上次去吴可然家的同学,对我笑笑,启动车子驶去。
望着银色宝马的背影,方永泰感叹道:“多幸福啊,我爸爸从来都不管我。”
我瞥他一眼“看你的样子就知道。”
“喂,太过分了。看你的样子,也是从小没人管的家伙。”方永泰不甘心地反击道。
“不想死的话就给我闭嘴。”
这句话果然有效,方永泰果然立刻安静下来。
走了一阵,穿过马路的时候,我想了想,把书包扔给方永泰“你先回家,我还有点事情。”
方永泰露出奸诈的笑容“不会是和秦琴偷偷约会吧?”
我做出要踢他的动作“滚回家做作业。”
方永泰慌忙逃跑,边跑边回头“你的日子真是滋润啊!”我无奈地笑笑,拦下一辆出租车,去董振文的家里。
刚到他家的门口,就听到他练拳的嘿嘿哼哼之声。
他在院子里,把沙袋打得左摇右晃。手上戴着秦琴送的拳击手套。
我微微摇动铁门,董振文这才回头发现我。
“你来这里做什么?”他一边擦汗,一边替我打开铁门。
“来看看你。你一个人在家?”知道他的困境之后,我不再那么讨厌他。
“我妈在屋子里。找我有什么事情?”董振文说话有些僵硬,显然还未能把我当成他的朋友。
我走向沙袋,用手指轻轻弹打沙袋“教你打拳。”
刘宇脸上流露出欣喜之色“真的?”
“当然是真的。”我觉得董振文粗鲁的外表下,藏着一些纯真,不禁让我想起远在旧金山的阿虎哥。
我让他脱下手套“你先自己舒展一下筋骨,手指的关节也要活动。”
董振文依言做了一些准备运动,接着看着我,希望我告诉他下一步该做什么。
我用手掌拍拍沙袋“轻轻打沙袋,让拳面预热。”
董振文点点头,对着沙袋慢慢击打一阵。
“打沙袋时要遵照循序渐进的原则,击打的力量由轻到重,由慢到快,手法由单个手法到组合手法;打拳时,当拳要接触沙袋时,腕关节要紧张,拳要握紧,拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时,肩、肘、腕关节充分放松;握拳的姿势,除了拳面要平,还要微微内扣,使拳与小臂成一体,这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外,接触点是拳峰,然后才是拳面,接触沙袋时,不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样”
我一边说,一边做示范。董振文听的很认真,一点都不敢马虎。
“怎么样?有感觉吗?”我站在一旁问他。
“好像比以前发力更快。”董振文满脸红光,对我充满钦佩之色。
我点点头“停下。”
董振文立刻停下拳击,等待我下一步的指导。
“拳击就练到这里。我们现在去跑步。”
“跑步?”董振文不解地看着我。
“你的爆发力、耐力、反击能力和灵敏性,都需要加强。四项能力里面,你的耐力最差。跟我走。”我徐步走出院子,董振文放下拳击手套,向屋子里喊了一声“我出去一下”接着关上铁门,跟着我出来。
长跑的地点就在吴可然的家附近,那里有宽阔的马路,清新的空气,车子也很少。
我们走下出租车,迎着夕阳,开始长跑。
&nb... -->>
(qq群号:23261583)
我们三人走出校园,看到一辆银色的宝马已经停在校门口,吴可然默默无语,坐进车子。能够抽时间来接送,看来她爸爸对吴可然还不错。
她爸爸认出我是上次去吴可然家的同学,对我笑笑,启动车子驶去。
望着银色宝马的背影,方永泰感叹道:“多幸福啊,我爸爸从来都不管我。”
我瞥他一眼“看你的样子就知道。”
“喂,太过分了。看你的样子,也是从小没人管的家伙。”方永泰不甘心地反击道。
“不想死的话就给我闭嘴。”
这句话果然有效,方永泰果然立刻安静下来。
走了一阵,穿过马路的时候,我想了想,把书包扔给方永泰“你先回家,我还有点事情。”
方永泰露出奸诈的笑容“不会是和秦琴偷偷约会吧?”
我做出要踢他的动作“滚回家做作业。”
方永泰慌忙逃跑,边跑边回头“你的日子真是滋润啊!”我无奈地笑笑,拦下一辆出租车,去董振文的家里。
刚到他家的门口,就听到他练拳的嘿嘿哼哼之声。
他在院子里,把沙袋打得左摇右晃。手上戴着秦琴送的拳击手套。
我微微摇动铁门,董振文这才回头发现我。
“你来这里做什么?”他一边擦汗,一边替我打开铁门。
“来看看你。你一个人在家?”知道他的困境之后,我不再那么讨厌他。
“我妈在屋子里。找我有什么事情?”董振文说话有些僵硬,显然还未能把我当成他的朋友。
我走向沙袋,用手指轻轻弹打沙袋“教你打拳。”
刘宇脸上流露出欣喜之色“真的?”
“当然是真的。”我觉得董振文粗鲁的外表下,藏着一些纯真,不禁让我想起远在旧金山的阿虎哥。
我让他脱下手套“你先自己舒展一下筋骨,手指的关节也要活动。”
董振文依言做了一些准备运动,接着看着我,希望我告诉他下一步该做什么。
我用手掌拍拍沙袋“轻轻打沙袋,让拳面预热。”
董振文点点头,对着沙袋慢慢击打一阵。
“打沙袋时要遵照循序渐进的原则,击打的力量由轻到重,由慢到快,手法由单个手法到组合手法;打拳时,当拳要接触沙袋时,腕关节要紧张,拳要握紧,拳面要平。用摔手和抽手击沙袋时,肩、肘、腕关节充分放松;握拳的姿势,除了拳面要平,还要微微内扣,使拳与小臂成一体,这样就算拳没完全握紧也不会挫伤。另外,接触点是拳峰,然后才是拳面,接触沙袋时,不要为了让拳面完全接触沙袋而使拳与小臂角度变样”
我一边说,一边做示范。董振文听的很认真,一点都不敢马虎。
“怎么样?有感觉吗?”我站在一旁问他。
“好像比以前发力更快。”董振文满脸红光,对我充满钦佩之色。
我点点头“停下。”
董振文立刻停下拳击,等待我下一步的指导。
“拳击就练到这里。我们现在去跑步。”
“跑步?”董振文不解地看着我。
“你的爆发力、耐力、反击能力和灵敏性,都需要加强。四项能力里面,你的耐力最差。跟我走。”我徐步走出院子,董振文放下拳击手套,向屋子里喊了一声“我出去一下”接着关上铁门,跟着我出来。
长跑的地点就在吴可然的家附近,那里有宽阔的马路,清新的空气,车子也很少。
我们走下出租车,迎着夕阳,开始长跑。
&nb... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读