笔趣阁 www.biquge34.net,异能高手在校园无错无删减全文免费阅读!
sp; 范东海并没有想到,在这次小小的练习中,自己能破了以前的记录,但是细想想也没什么奇怪的,跑道上就两个人,他的目标就是追上李斌,他也尽力了,虽然没追上,但是成绩提高了一些。
王路对李斌这次的表现特别满意,他以为李斌这次跑不出11秒05的成绩了,上次体育课的时候或许只是个偶然,但是李斌不但做到了,还提高了一些,跑出了11秒04的好成绩。
王路说:“你短期内的目标就是突破11秒了,虽然你现在能跑出11秒04的好成绩,但是11秒04和11秒不是一个概念的。”
“我明白,王老师。”李斌说。
王路笑看着范东海:“东海,你今天的表现也很棒啊,破了你以前的记录!”
“这都要感谢李斌啊,跑道上就我们两个人,我的目标很明确,就是要追上他,而且平时的练习,心情也没有运动会的时候紧张。”范东海笑着说。
接下来的两次百米测试,李斌分别跑出了:11秒05和11秒06的成绩。范东海跑出了:11秒52和11秒58。
王路老师哈哈笑了起来:“不错,不错,你们两个都不错,这三次中间只休息五分钟”
李斌深切感受到,提高体能实在是太重要了,如果没有优质的体能,光靠异能带给他的高速度,他的冠军梦很可能会破灭。
到了高抬腿的时候,李斌更清晰得感觉到体力耗费了许多,抬腿的速度虽然不慢,但是一次比一次低了,相比之下,范东海的身体素质比李斌要强出好多,从脸上的汗水就能看出来。
做完了高抬腿,李斌直感觉自己的身体软将了下来,跟棉花团似的,两条腿好象不是自己的了。汗水顺着脸流到了脖子里。
王路看着李斌满身是汗连连喘息的样子,笑着说:“今天早上的俯卧撑就取消了,赶紧去吃早饭吧!”
“不能取消,继续来!”李斌喘息的声音。
“哈!还能行么?”王路爽朗一笑。
“坚持吧!”李斌说:“反正短跑和高抬腿用得都是腿,俯卧撑用胳膊。”
李斌和范东海双手支撑着身体爬到了地上,俯卧撑开始了,李斌的动作很规范,在心里给自己数数,1、2、3、、30、31
做到第31个的时候,李斌的两条胳膊颤抖了起来,两条腿也开始抖动了,但他依旧坚持,只是速度慢了许多,32,33,45,4650。
当李斌在心里给自己喊完50的时候,两只胳膊再也无力坚持下去了,整个身体爬到了操场上。
李斌努力站了起来,几乎有了醉酒后的感觉:“等会儿再做一组。”
王路看了看时间:“不做了,不做了,都几点了,你们上午还都有课吧?赶紧去吃点东西准备上课吧!”
范东海虽然也很累,但是继续训练下去他还是能够接受的,毕竟以前经常参加训练,他也看出李斌累得够戗:“算啦,今天就到这里吧!今天上午的课老师要点名,我得走了。”
既然王老师和范东海都没有继续训练下去的意思,那今天就只能到这里了:“我以后没事的时候多训练。”
“是啊,经常训练,身体素质很快就起来的,晚上的时候,经常到操场上跑跑步,当然了,没必要跑百米那么快。”王路说。
李斌笑了笑:“晚上操场上很多情侣在散步或者跑步,我百米的速度从他们身边冲过去,估计都把他们吓死了。”
sp; 范东海并没有想到,在这次小小的练习中,自己能破了以前的记录,但是细想想也没什么奇怪的,跑道上就两个人,他的目标就是追上李斌,他也尽力了,虽然没追上,但是成绩提高了一些。
王路对李斌这次的表现特别满意,他以为李斌这次跑不出11秒05的成绩了,上次体育课的时候或许只是个偶然,但是李斌不但做到了,还提高了一些,跑出了11秒04的好成绩。
王路说:“你短期内的目标就是突破11秒了,虽然你现在能跑出11秒04的好成绩,但是11秒04和11秒不是一个概念的。”
“我明白,王老师。”李斌说。
王路笑看着范东海:“东海,你今天的表现也很棒啊,破了你以前的记录!”
“这都要感谢李斌啊,跑道上就我们两个人,我的目标很明确,就是要追上他,而且平时的练习,心情也没有运动会的时候紧张。”范东海笑着说。
接下来的两次百米测试,李斌分别跑出了:11秒05和11秒06的成绩。范东海跑出了:11秒52和11秒58。
王路老师哈哈笑了起来:“不错,不错,你们两个都不错,这三次中间只休息五分钟”
李斌深切感受到,提高体能实在是太重要了,如果没有优质的体能,光靠异能带给他的高速度,他的冠军梦很可能会破灭。
到了高抬腿的时候,李斌更清晰得感觉到体力耗费了许多,抬腿的速度虽然不慢,但是一次比一次低了,相比之下,范东海的身体素质比李斌要强出好多,从脸上的汗水就能看出来。
做完了高抬腿,李斌直感觉自己的身体软将了下来,跟棉花团似的,两条腿好象不是自己的了。汗水顺着脸流到了脖子里。
王路看着李斌满身是汗连连喘息的样子,笑着说:“今天早上的俯卧撑就取消了,赶紧去吃早饭吧!”
“不能取消,继续来!”李斌喘息的声音。
“哈!还能行么?”王路爽朗一笑。
“坚持吧!”李斌说:“反正短跑和高抬腿用得都是腿,俯卧撑用胳膊。”
李斌和范东海双手支撑着身体爬到了地上,俯卧撑开始了,李斌的动作很规范,在心里给自己数数,1、2、3、、30、31
做到第31个的时候,李斌的两条胳膊颤抖了起来,两条腿也开始抖动了,但他依旧坚持,只是速度慢了许多,32,33,45,4650。
当李斌在心里给自己喊完50的时候,两只胳膊再也无力坚持下去了,整个身体爬到了操场上。
李斌努力站了起来,几乎有了醉酒后的感觉:“等会儿再做一组。”
王路看了看时间:“不做了,不做了,都几点了,你们上午还都有课吧?赶紧去吃点东西准备上课吧!”
范东海虽然也很累,但是继续训练下去他还是能够接受的,毕竟以前经常参加训练,他也看出李斌累得够戗:“算啦,今天就到这里吧!今天上午的课老师要点名,我得走了。”
既然王老师和范东海都没有继续训练下去的意思,那今天就只能到这里了:“我以后没事的时候多训练。”
“是啊,经常训练,身体素质很快就起来的,晚上的时候,经常到操场上跑跑步,当然了,没必要跑百米那么快。”王路说。
李斌笑了笑:“晚上操场上很多情侣在散步或者跑步,我百米的速度从他们身边冲过去,估计都把他们吓死了。”