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吕诚等到三辆马车走远之后，找了个隐秘场所，按照纵身术的修炼方法：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地。同时舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手自然下垂于两腿侧，全身放松，意守丹田，虚心涵空。
同时，两眼平视远方，或垂下眼帘视鼻端。吕诚的前面就是大通山，而且还有树林阻挡，他只好垂下眼帘，专注的仰视着自己的鼻子前端。
这是纵身术的入门姿势，需要内劲配合运行。吕诚现在已经是内劲二层，丹田已经有了气海，虽然还比较稀薄，可是已经适合修炼纵身术了。虽然宋家庄规定，要内劲四层才开始修炼武技，实际上这些武技，就算是内劲一层，也是可以修炼的。
只不过内劲不深厚，就开始修炼武技的话，会让精力分散，在修炼内劲更加难以寸进。而宋家庄的规定，则会让嫡传弟子，基本上在二十岁以前就能进入内劲三层，三十至三十五岁以前进入内劲四层。有内劲四层作为基础，修炼起武技来能事半功倍。
比如一个人，在二十岁的时候7→，，都是内劲二层巅峰，一个修炼武技，一个专注修炼内劲。到三十岁的时候，修炼武技的，或许还在内劲二层巅峰，可是修炼内劲，肯定能进入三层。再过几年，当修炼内劲的进入四层之后，他再来修炼武技，不但能迅速追上刚开始修炼武技的，同时他的内劲更加深厚，前面修炼武技的人，永远也无法再追上他了。
但吕诚的情况有些不同，他的内劲原本就是感应力的牵引才修炼出来的。而他的感应力，在这个世界上是独一无二的。他的感应力能加强心法的修炼，内劲的提升。同时，内劲提升之后，又能促进感应力的增长。他从修炼出内劲，到现在内劲二层，只用了一个来月的时间。而要是换成其他人，比如说梁浩，则花了整整七年。
吕诚的两手紧握成拳，分别移向后背，以背食指根部，也就是拳尖，抵住两侧的肾俞穴。吕诚拳尖的力量越来越大，一直到肾俞穴感到痛胀，才慢慢的停止加力。
然后，开始晃动腰腹部，先左扭再前仰，然后右扭，最后后俯，顺时针成一圈。刚开始的时候，吕诚的幅度并不大，但慢慢的，他加大的幅度。并且，他丹田中的内劲，随着自己的动作，开始在身体的穴位和经脉中流动。
随着他幅度的加大，内劲流动的速度也越来越快。随着吕诚对这个动作越来越熟悉，速度也越来越快。如果此时有人在吕诚身边，就能看到他的身子中间好像成了一个圆圈。吕诚也不知道晃动了多少圈，突然减慢速度，开始逆时针晃动。
如果此时宋凯旋在此，肯定会惊讶得下巴都掉到地上。他刚开始修炼纵身术的时候，旁边是有明师指点的。而且刚开始晃动时，他并不像吕诚这样，只晃动腰腹部，而是以头部带动腰腹晃动。只晃动了几十圈，他就会头晕脑胀，甚至气血逆流。只能循规蹈矩，一点一点的晃动，十天半月之后，才熟悉的掌握了技巧。
但现在吕诚只是第一次修炼，不但熟悉的掌握了技巧，而且还能意守丹田，让内劲在经脉中迅速流动。如果说宋凯旋是天才，那吕诚岂不是天才中的天才？习武，还真的需要天赋，现在的吕诚，修炼速度之快，世所罕见。
顺、逆晃动了一顿饭功夫之后，吕诚意守丹田，再次用两拳尖在两肾俞穴揉动。当穴位有酸胀热感时，才又慢慢停了下来。然后，他的两拳变掌，从肾俞穴分别经两胁前移，紧贴小腹。拇指紧按小腹上缘，余四指向下，紧按小腹下缘，两手虎口相对，中间突出丹田部位，然后上下拦动小腹数十次。
吕诚意守丹田，气沉小腹，当他感觉丹田之气愈加强盛之后，才慢慢停了下来。纵身术的心法，吕诚算是入了门。但修炼轻功，并不是有心法就可以了。纵身术是武技，需要大量的练习。比如说奔跑、跑桩、跑砖、顶功。虽然吕诚的天赋非常高，他的领悟能力也很强，但并不是说天才就不用学习。其实在很多情况下，天才需要付出更多的努力，才能让人惊叹他是个天才。
只不过现在时间已经来不及了，否则的话，他还真的想再练一下纵身术的基本功。只有基本功练扎实了，纵身术的成就才会越大。
吕诚拿着宋凯旋的这个精美皮囊，仔细的看了看，发现上面有个非常复杂的绳结。这让他很好奇，原本想打开看看，可是手一碰绳结，马上就缩了回来。何必去做这等无谓的事呢，这个绳结有着宋家庄的烙印，一旦被他打开，肯定是还不了原，这样就会让宋凯旋疑虑重重。
此时他看到天色已晚，转身就奔向宋家庄而去。宋平得知吕诚带着皮囊回来，马上带着他去了内院。宋凯旋回来的时候吩咐过，不管吕诚有没有找到皮囊，都让宋平带吕诚去见他。
除了前年庄主宋昊然七十大寿时，吕诚来过一次，这还是他第二次进宋家庄的内院。相当上一次的小心翼翼胆战心惊，这次再进内院的吕诚，显得从容不迫。他四处张望着这栋宋家庄最好的建筑，哪怕就是前院的空坪，也铺着整块的青石。
再到前面的厅里，三丈多高的屋脊，显得大气磅礴。正中央位置摆着两排椅子，每把椅子之间有茶几相连。正面大门的位置，有两把高大的太师椅，中间放着一张八仙桌。其他地方空旷得令人窒息，但正是这种窒息感，让一走进这里的人不知不觉就会产生敬畏感。
“别再张望了，在这里等着，我去找二少爷。”宋平拉了拉吕诚的衣袖，轻声说道。
吕诚等到三辆马车走远之后，找了个隐秘场所，按照纵身术的修炼方法：两腿微曲站立，两脚分开与肩同宽，微成内八字，十趾抓地。同时舌尖轻抵上颚，悬顶，竖项，微收颔，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，两手自然下垂于两腿侧，全身放松，意守丹田，虚心涵空。
同时，两眼平视远方，或垂下眼帘视鼻端。吕诚的前面就是大通山，而且还有树林阻挡，他只好垂下眼帘，专注的仰视着自己的鼻子前端。
这是纵身术的入门姿势，需要内劲配合运行。吕诚现在已经是内劲二层，丹田已经有了气海，虽然还比较稀薄，可是已经适合修炼纵身术了。虽然宋家庄规定，要内劲四层才开始修炼武技，实际上这些武技，就算是内劲一层，也是可以修炼的。
只不过内劲不深厚，就开始修炼武技的话，会让精力分散，在修炼内劲更加难以寸进。而宋家庄的规定，则会让嫡传弟子，基本上在二十岁以前就能进入内劲三层，三十至三十五岁以前进入内劲四层。有内劲四层作为基础，修炼起武技来能事半功倍。
比如一个人，在二十岁的时候7→，，都是内劲二层巅峰，一个修炼武技，一个专注修炼内劲。到三十岁的时候，修炼武技的，或许还在内劲二层巅峰，可是修炼内劲，肯定能进入三层。再过几年，当修炼内劲的进入四层之后，他再来修炼武技，不但能迅速追上刚开始修炼武技的，同时他的内劲更加深厚，前面修炼武技的人，永远也无法再追上他了。
但吕诚的情况有些不同，他的内劲原本就是感应力的牵引才修炼出来的。而他的感应力，在这个世界上是独一无二的。他的感应力能加强心法的修炼，内劲的提升。同时，内劲提升之后，又能促进感应力的增长。他从修炼出内劲，到现在内劲二层，只用了一个来月的时间。而要是换成其他人，比如说梁浩，则花了整整七年。
吕诚的两手紧握成拳，分别移向后背，以背食指根部，也就是拳尖，抵住两侧的肾俞穴。吕诚拳尖的力量越来越大，一直到肾俞穴感到痛胀，才慢慢的停止加力。
然后，开始晃动腰腹部，先左扭再前仰，然后右扭，最后后俯，顺时针成一圈。刚开始的时候，吕诚的幅度并不大，但慢慢的，他加大的幅度。并且，他丹田中的内劲，随着自己的动作，开始在身体的穴位和经脉中流动。
随着他幅度的加大，内劲流动的速度也越来越快。随着吕诚对这个动作越来越熟悉，速度也越来越快。如果此时有人在吕诚身边，就能看到他的身子中间好像成了一个圆圈。吕诚也不知道晃动了多少圈，突然减慢速度，开始逆时针晃动。
如果此时宋凯旋在此，肯定会惊讶得下巴都掉到地上。他刚开始修炼纵身术的时候，旁边是有明师指点的。而且刚开始晃动时，他并不像吕诚这样，只晃动腰腹部，而是以头部带动腰腹晃动。只晃动了几十圈，他就会头晕脑胀，甚至气血逆流。只能循规蹈矩，一点一点的晃动，十天半月之后，才熟悉的掌握了技巧。
但现在吕诚只是第一次修炼，不但熟悉的掌握了技巧，而且还能意守丹田，让内劲在经脉中迅速流动。如果说宋凯旋是天才，那吕诚岂不是天才中的天才？习武，还真的需要天赋，现在的吕诚，修炼速度之快，世所罕见。
顺、逆晃动了一顿饭功夫之后，吕诚意守丹田，再次用两拳尖在两肾俞穴揉动。当穴位有酸胀热感时，才又慢慢停了下来。然后，他的两拳变掌，从肾俞穴分别经两胁前移，紧贴小腹。拇指紧按小腹上缘，余四指向下，紧按小腹下缘，两手虎口相对，中间突出丹田部位，然后上下拦动小腹数十次。
吕诚意守丹田，气沉小腹，当他感觉丹田之气愈加强盛之后，才慢慢停了下来。纵身术的心法，吕诚算是入了门。但修炼轻功，并不是有心法就可以了。纵身术是武技，需要大量的练习。比如说奔跑、跑桩、跑砖、顶功。虽然吕诚的天赋非常高，他的领悟能力也很强，但并不是说天才就不用学习。其实在很多情况下，天才需要付出更多的努力，才能让人惊叹他是个天才。
只不过现在时间已经来不及了，否则的话，他还真的想再练一下纵身术的基本功。只有基本功练扎实了，纵身术的成就才会越大。
吕诚拿着宋凯旋的这个精美皮囊，仔细的看了看，发现上面有个非常复杂的绳结。这让他很好奇，原本想打开看看，可是手一碰绳结，马上就缩了回来。何必去做这等无谓的事呢，这个绳结有着宋家庄的烙印，一旦被他打开，肯定是还不了原，这样就会让宋凯旋疑虑重重。
此时他看到天色已晚，转身就奔向宋家庄而去。宋平得知吕诚带着皮囊回来，马上带着他去了内院。宋凯旋回来的时候吩咐过，不管吕诚有没有找到皮囊，都让宋平带吕诚去见他。
除了前年庄主宋昊然七十大寿时，吕诚来过一次，这还是他第二次进宋家庄的内院。相当上一次的小心翼翼胆战心惊，这次再进内院的吕诚，显得从容不迫。他四处张望着这栋宋家庄最好的建筑，哪怕就是前院的空坪，也铺着整块的青石。
再到前面的厅里，三丈多高的屋脊，显得大气磅礴。正中央位置摆着两排椅子，每把椅子之间有茶几相连。正面大门的位置，有两把高大的太师椅，中间放着一张八仙桌。其他地方空旷得令人窒息，但正是这种窒息感，让一走进这里的人不知不觉就会产生敬畏感。
“别再张望了，在这里等着，我去找二少爷。”宋平拉了拉吕诚的衣袖，轻声说道。