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“这个就不需要你操心了，不就是体能训练吗？我接受特种训练的时候，你们都还不知道在哪间学校的教室里面趴桌子流口水呢。”何洁气傲的说道。
唐龙耸耸肩说道：“那好吧，何教官也跟我们一起去训练场吧。”
唐龙说完，便转身向训练场走去，其他人也赶紧的跟了上去。
何洁看着走远的唐龙等人，微怒的跺了跺脚，也跟了上去，嘴里还嘟囔道：“等着瞧，会有你好看的。”
唐龙等一群人很快便来到了训练场地，训练场地的草坪上早已经摆放了一大推负重的装备，这些都是唐龙他们昨晚就让人准备好的，这些负重的装备并不是全身套型的那种，而是一些绑缚在手脚之上的小型沙袋负重装备。
这些沙袋负重装备足足有一百多个，堆在地上就是不小的一堆了。
唐龙走到那些小沙袋的旁边，捡起其中的一个，翻看了几眼，掂量了一下重量，应该在1。5公斤左右，唐龙满意的点点头，把小沙袋又丢了回去。
那八名前来学习的士兵此时已经一字排开的立正站在了唐龙的身后不远处，正等着唐龙他们几人教他们体能训练的特殊方法呢，他们好不容易才拿到了第一组前来学习的名额，所以心里很期待，同时也有点担心，因为没来之前，周明德去选人的时候，就说了，会比平时他们的体能训练还要辛苦很多，所以他们有点担心。
唐龙转过身来的时候，看到站得笔直的八名士兵立在那里，便向他们挥挥手微笑道：“你们不用那么规矩的，在这里可以放轻松点，不然等会儿跑起来的时候会更累的，放心不会有人说你们的，何教官是吧？”唐龙最后一句对着何洁说道。
何洁白了一眼唐龙，没有应话，但意思已经明显不过了。
唐龙再次对着那八名说道：“随意一点，围过来，我给你们讲解一下体能训练的方法。”
那八名士兵心里还是有点打鼓，不过八人互相对视了一眼之后，便豁出去了，特种兵嘛，总要有一些特殊性的，八人纷纷向唐龙走了过去。
何洁当然也走了过来，她除了自己的那个报仇计划之外，心里还真的有点期待唐龙他们几人的体能训练方法，一群二十岁不到，从来没有接触过军队的新兵蛋子，真的有更好的体能训练方法？何洁很好奇，也很想看个究竟。
看到众人都围了过来，唐龙才开口说道：“我们的体能训练方法其实也很简单，就是特殊的呼吸方式外加一些身体下半身脚掌、脚腕和腿部的发力方式，很简单，就是一开始的时候下半身会特别的累。”
“先来说说你们在跑步或者其它体能训练项目时的呼吸方法吧，平时你们在体能训练到时候，应该都没有规定的呼吸规律吧？”唐龙说道。
那八名士兵纷纷摇头，表示没有。
唐龙说道：“只要你们学会了我们教的呼吸方法，以后你们在跑步或者其它一些体能训练的时候，就不会那么容易缓不过气来了，我们的呼吸方法就是两短一长。”
“就是在你们进行任何体能训练的时候，呼吸的方式要保持两次快呼快吸，以及一次长呼长吸的方法，开始的时候，你们会有点不习惯，而且效果也不明显，不过等你们慢慢的习惯了之后，效果就会很明显了，现在我示范一下。”唐龙继续说道。
唐龙依照他们平时使用的呼吸方法开始教授这些士兵，欧阳倩和林峰等人也在一旁帮忙纠正那些呼吸方式错误的士兵。
方法很简单，就是呼吸的时长和间隔有点难以掌握，大概二十分钟左右的时间，众人才算勉强的掌握了呼吸的规律。
唐龙见众人也学得差不多了，便说道：“好，现在你们就先来体验一下这个呼吸方式的效果吧。”
“吴广，带他们跑两圈，速度快点。”唐龙对站在一旁的吴广说道。
吴广点点头轻声应了一声“嗯”。
“你们跟着他的速度跑两圈，就用刚才那个呼吸的方法。”唐龙对着那八名士兵和何洁说道。
唐龙他们所在的这个训练场地很大，外围足足有八百米，两个足球场那么大了，吴广跑在了最前面，他的速度很快，从一开始就用十三秒百米的速度开始冲了出去，这个速度当然不是他的极限速度，他还可以更快，但他不确定那些士兵还有何洁能不能也跑那么快，所以他把速度控制在了百米十三秒的左右。
不过吴广的顾虑是多余... -->>
“这个就不需要你操心了，不就是体能训练吗？我接受特种训练的时候，你们都还不知道在哪间学校的教室里面趴桌子流口水呢。”何洁气傲的说道。
唐龙耸耸肩说道：“那好吧，何教官也跟我们一起去训练场吧。”
唐龙说完，便转身向训练场走去，其他人也赶紧的跟了上去。
何洁看着走远的唐龙等人，微怒的跺了跺脚，也跟了上去，嘴里还嘟囔道：“等着瞧，会有你好看的。”
唐龙等一群人很快便来到了训练场地，训练场地的草坪上早已经摆放了一大推负重的装备，这些都是唐龙他们昨晚就让人准备好的，这些负重的装备并不是全身套型的那种，而是一些绑缚在手脚之上的小型沙袋负重装备。
这些沙袋负重装备足足有一百多个，堆在地上就是不小的一堆了。
唐龙走到那些小沙袋的旁边，捡起其中的一个，翻看了几眼，掂量了一下重量，应该在1。5公斤左右，唐龙满意的点点头，把小沙袋又丢了回去。
那八名前来学习的士兵此时已经一字排开的立正站在了唐龙的身后不远处，正等着唐龙他们几人教他们体能训练的特殊方法呢，他们好不容易才拿到了第一组前来学习的名额，所以心里很期待，同时也有点担心，因为没来之前，周明德去选人的时候，就说了，会比平时他们的体能训练还要辛苦很多，所以他们有点担心。
唐龙转过身来的时候，看到站得笔直的八名士兵立在那里，便向他们挥挥手微笑道：“你们不用那么规矩的，在这里可以放轻松点，不然等会儿跑起来的时候会更累的，放心不会有人说你们的，何教官是吧？”唐龙最后一句对着何洁说道。
何洁白了一眼唐龙，没有应话，但意思已经明显不过了。
唐龙再次对着那八名说道：“随意一点，围过来，我给你们讲解一下体能训练的方法。”
那八名士兵心里还是有点打鼓，不过八人互相对视了一眼之后，便豁出去了，特种兵嘛，总要有一些特殊性的，八人纷纷向唐龙走了过去。
何洁当然也走了过来，她除了自己的那个报仇计划之外，心里还真的有点期待唐龙他们几人的体能训练方法，一群二十岁不到，从来没有接触过军队的新兵蛋子，真的有更好的体能训练方法？何洁很好奇，也很想看个究竟。
看到众人都围了过来，唐龙才开口说道：“我们的体能训练方法其实也很简单，就是特殊的呼吸方式外加一些身体下半身脚掌、脚腕和腿部的发力方式，很简单，就是一开始的时候下半身会特别的累。”
“先来说说你们在跑步或者其它体能训练项目时的呼吸方法吧，平时你们在体能训练到时候，应该都没有规定的呼吸规律吧？”唐龙说道。
那八名士兵纷纷摇头，表示没有。
唐龙说道：“只要你们学会了我们教的呼吸方法，以后你们在跑步或者其它一些体能训练的时候，就不会那么容易缓不过气来了，我们的呼吸方法就是两短一长。”
“就是在你们进行任何体能训练的时候，呼吸的方式要保持两次快呼快吸，以及一次长呼长吸的方法，开始的时候，你们会有点不习惯，而且效果也不明显，不过等你们慢慢的习惯了之后，效果就会很明显了，现在我示范一下。”唐龙继续说道。
唐龙依照他们平时使用的呼吸方法开始教授这些士兵，欧阳倩和林峰等人也在一旁帮忙纠正那些呼吸方式错误的士兵。
方法很简单，就是呼吸的时长和间隔有点难以掌握，大概二十分钟左右的时间，众人才算勉强的掌握了呼吸的规律。
唐龙见众人也学得差不多了，便说道：“好，现在你们就先来体验一下这个呼吸方式的效果吧。”
“吴广，带他们跑两圈，速度快点。”唐龙对站在一旁的吴广说道。
吴广点点头轻声应了一声“嗯”。
“你们跟着他的速度跑两圈，就用刚才那个呼吸的方法。”唐龙对着那八名士兵和何洁说道。
唐龙他们所在的这个训练场地很大，外围足足有八百米，两个足球场那么大了，吴广跑在了最前面，他的速度很快，从一开始就用十三秒百米的速度开始冲了出去，这个速度当然不是他的极限速度，他还可以更快，但他不确定那些士兵还有何洁能不能也跑那么快，所以他把速度控制在了百米十三秒的左右。
不过吴广的顾虑是多余... -->>
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