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赵煦既拜了沈醉为师便连连敬酒又极力请教练武之事。沈醉先出手探查了一下他身体状况现这家伙身体还算健康就是有点虚耗过度精力不盛。不过这家伙这么点儿年纪就出来逛妓院皇宫里又是什么三宫六院七十二妃的小小年纪把精力浪费在女人身上不虚才怪。查探完毕他收手问道：“不知徒儿今年多大了？”他倒是毫不客气地端起了师父架子立马就开口叫起了徒儿。
赵煦却是并不在意恭敬答道：“今年刚刚虚岁十八。”
“还没正儿八经的成年呢就开始上女人了就你这小身板不虚才怪！”沈醉心道了句端起一杯酒来又接着问道：“你第一次与女子行房事时多大？”说罢举杯饮酒。
赵煦闻言不由面上一怔心道这学武怎么还问这些事。瞧向沈醉见他仰头饮酒并不看向自己心中稍自在了些低声答道：“十四岁！”
沈醉闻言差点没把刚喝到嘴里的酒一口喷出去好在大半已咽下这一小半还能强自忍住却也不免被呛的咳了两下。咳完平息了下喘了口气又倒了杯酒喝下压了压吐出一口酒气他这才看着赵煦道：“你过早地行那人伦大事实是已伤了身子。现在身子虽还强健却是已有些虚耗之症。不过少年人精力旺剩倒也是并无大碍。但是用于练武以你现在这身体状况却是不行的。我现在先传你一法可助你调理身体固精培元祛病强身。等到你先将身体调养好了我再传你武艺不迟！”
赵煦听沈醉道出自己现在的身体状况却是也不免脸泛忧色待他说完忙拱手道：“便请师父教我！”
“嗯！”沈醉又喝了口酒点了点头放下酒杯笑道：“这套功法叫做‘金禅铁档功’分内、外两部分练习时应以内辅外以外左内至精髓处即可达内外互济相合。不但可祛病强身且还有延年益寿之妙用！”
赵煦刚刚为沈醉的酒杯里添了杯酒闻得“金禅铁档功”里的那个“档”字不由面色微愕低头朝自己腹下瞧了一眼。
沈醉看着他笑了下接道：“这套功法很简单只有四式。分别为金禅内固、金禅内收、金禅外弩、金禅内坚四式。其中第一式金禅内固为筑基之功练习时需盘腿而坐呈五心向天式先意守丹田十数息然后柔和呼吸吸长呼短。吸气时要意想天地精气从五心汇集于丹田并松睾丸和肛门。呼气时意想浊气由五心泄出并提睾丸和肛门。待觉内气充盈时以右手压左手贴往脐部双手自左至右自上至下由轻至重地按揉腹部。手掌向左、向下揉为呼气向右、向上揉为吸气。每日需至少行功半个时辰多则不限。久习之则丹田内气充固凝成一团且可聚可运之方习下步功。此筑基之功非百日不能见其效练习期间需禁忌女色。否则便会破功伤身。”这金禅铁档功乃属少林七十二绝技之一他既得了慕容博手书的全本少林七十二绝技便都抽空一一看了。以他人的记忆力自是全都记得清楚的。
赵煦听得需百日之功便已是面泛难色再听后面那句“练习期间需禁忌女色”面上难色更是加剧。心道这哪是练功分明就是在受罪。心中此时已是对自己决定练功起了丝后悔之心。
沈醉见得赵煦面上难色岂不知他心中作何想法。心中偷笑了下复又叹了口气道：“这练功第一点便是要讲究吃苦耐劳。不过你既做惯了饭来张口、衣来伸手的富家子弟想来一下子就要你拥有吃苦耐劳的精神也是不大可能的。这第一步的筑基之功为师便来助你一臂之力让你一步到位免去这百日禁欲之苦。”
赵煦听得沈醉的话却是面色一正道：“徒儿既下了决心要习武便不会在乎吃苦。何况这禁欲百日也算不得是什么苦。这百日筑基之功还是由徒儿自己来练吧不劳师父帮忙了！”
沈醉闻言笑道：“你有这个决心自是好的。不过这百日筑基却也甚是麻烦我既可帮你一步到位却又何必耗等这百日时光。你早一日把自己身体调理好了也可早一日开始学习武艺！”
“师父说的是！”赵煦点头道。
沈醉道：“那你便以我刚才教你之法盘坐在椅上抱元守一即可其它不用多想！”
赵煦点了点头以五心朝天之式盘坐在椅上意守丹田。宋朝儒学家主张修身养性多有静坐之法以调心性。他这大宋朝皇帝也是有学过这一套的虽没认真落彻贯实、每日必修但静坐守心却也不是什么难事。盘膝而坐五心朝天不多大会儿便已入静。
沈醉见得他这么快就已入静含笑点了点头起身到得他椅后。伸出一只手去贴住他背心将一... -->>
赵煦既拜了沈醉为师便连连敬酒又极力请教练武之事。沈醉先出手探查了一下他身体状况现这家伙身体还算健康就是有点虚耗过度精力不盛。不过这家伙这么点儿年纪就出来逛妓院皇宫里又是什么三宫六院七十二妃的小小年纪把精力浪费在女人身上不虚才怪。查探完毕他收手问道：“不知徒儿今年多大了？”他倒是毫不客气地端起了师父架子立马就开口叫起了徒儿。
赵煦却是并不在意恭敬答道：“今年刚刚虚岁十八。”
“还没正儿八经的成年呢就开始上女人了就你这小身板不虚才怪！”沈醉心道了句端起一杯酒来又接着问道：“你第一次与女子行房事时多大？”说罢举杯饮酒。
赵煦闻言不由面上一怔心道这学武怎么还问这些事。瞧向沈醉见他仰头饮酒并不看向自己心中稍自在了些低声答道：“十四岁！”
沈醉闻言差点没把刚喝到嘴里的酒一口喷出去好在大半已咽下这一小半还能强自忍住却也不免被呛的咳了两下。咳完平息了下喘了口气又倒了杯酒喝下压了压吐出一口酒气他这才看着赵煦道：“你过早地行那人伦大事实是已伤了身子。现在身子虽还强健却是已有些虚耗之症。不过少年人精力旺剩倒也是并无大碍。但是用于练武以你现在这身体状况却是不行的。我现在先传你一法可助你调理身体固精培元祛病强身。等到你先将身体调养好了我再传你武艺不迟！”
赵煦听沈醉道出自己现在的身体状况却是也不免脸泛忧色待他说完忙拱手道：“便请师父教我！”
“嗯！”沈醉又喝了口酒点了点头放下酒杯笑道：“这套功法叫做‘金禅铁档功’分内、外两部分练习时应以内辅外以外左内至精髓处即可达内外互济相合。不但可祛病强身且还有延年益寿之妙用！”
赵煦刚刚为沈醉的酒杯里添了杯酒闻得“金禅铁档功”里的那个“档”字不由面色微愕低头朝自己腹下瞧了一眼。
沈醉看着他笑了下接道：“这套功法很简单只有四式。分别为金禅内固、金禅内收、金禅外弩、金禅内坚四式。其中第一式金禅内固为筑基之功练习时需盘腿而坐呈五心向天式先意守丹田十数息然后柔和呼吸吸长呼短。吸气时要意想天地精气从五心汇集于丹田并松睾丸和肛门。呼气时意想浊气由五心泄出并提睾丸和肛门。待觉内气充盈时以右手压左手贴往脐部双手自左至右自上至下由轻至重地按揉腹部。手掌向左、向下揉为呼气向右、向上揉为吸气。每日需至少行功半个时辰多则不限。久习之则丹田内气充固凝成一团且可聚可运之方习下步功。此筑基之功非百日不能见其效练习期间需禁忌女色。否则便会破功伤身。”这金禅铁档功乃属少林七十二绝技之一他既得了慕容博手书的全本少林七十二绝技便都抽空一一看了。以他人的记忆力自是全都记得清楚的。
赵煦听得需百日之功便已是面泛难色再听后面那句“练习期间需禁忌女色”面上难色更是加剧。心道这哪是练功分明就是在受罪。心中此时已是对自己决定练功起了丝后悔之心。
沈醉见得赵煦面上难色岂不知他心中作何想法。心中偷笑了下复又叹了口气道：“这练功第一点便是要讲究吃苦耐劳。不过你既做惯了饭来张口、衣来伸手的富家子弟想来一下子就要你拥有吃苦耐劳的精神也是不大可能的。这第一步的筑基之功为师便来助你一臂之力让你一步到位免去这百日禁欲之苦。”
赵煦听得沈醉的话却是面色一正道：“徒儿既下了决心要习武便不会在乎吃苦。何况这禁欲百日也算不得是什么苦。这百日筑基之功还是由徒儿自己来练吧不劳师父帮忙了！”
沈醉闻言笑道：“你有这个决心自是好的。不过这百日筑基却也甚是麻烦我既可帮你一步到位却又何必耗等这百日时光。你早一日把自己身体调理好了也可早一日开始学习武艺！”
“师父说的是！”赵煦点头道。
沈醉道：“那你便以我刚才教你之法盘坐在椅上抱元守一即可其它不用多想！”
赵煦点了点头以五心朝天之式盘坐在椅上意守丹田。宋朝儒学家主张修身养性多有静坐之法以调心性。他这大宋朝皇帝也是有学过这一套的虽没认真落彻贯实、每日必修但静坐守心却也不是什么难事。盘膝而坐五心朝天不多大会儿便已入静。
沈醉见得他这么快就已入静含笑点了点头起身到得他椅后。伸出一只手去贴住他背心将一... -->>
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