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第两百三十六章【苦练和感触】
九月的时光匆匆，金秋的脚步已然在不知不觉之中缓缓降临了。武荣一中篮球馆内，此时时间正值夜晚七点半，篮球队的成员们都在力量训练房中做今天例行的力量训练。之前是篮球队条件不好，才没有这些比较精细的训练，但现在条件已然不是和之前一个档次的，自然是注重了这种身体训练。
篮球馆的力量训练房在二楼，就是和会议室并在一起的，有时候主教练李凌常常会在他们训练结束之后顺势再聊几句，不论是训练时的一些问题还是关于球员个人的训练表现。
今天的力量训练还在继续，望着林强缓慢地推动着举起手中的杠铃，他身侧的李易峰一脸无奈地朝他说道：“马蛋，这几天真真是要被这些力量烦死了，我是速度型后卫，也没必要加练这种吧。”
“这些个力量训练简直要命啊…”李易峰见林强一脸默默训练着，也不回话，他无奈耸耸肩了，叹了口气之后，刚想继续训练。却是听到林强这番回答说道：“林飞，你知道吗？菠萝。”
“呵呵，林飞啊，不就是星城承德中学的那个当家后卫吗？”李易峰这几天也是听林强说了好几遍关于南北训练营的事情的，但他发誓可不是他求着知道的，而是林强在自认为是一种很低调的自我炫耀之下的偷偷说漏嘴。
当然这种方式不由地让李易峰在暗地里偷偷笑着，毕竟林强的演技现在还是不过关啊，太明显了。想炫耀却是还想要面子，还想当一个低调务实的人儿，这是怎么简单就能够双向完成的吗？
“那货的速度比你快，但身体却是比你好，就算用速度强突之后，也能够扛着一个突破。这你能吗？”林强对于李易峰抱怨这种力量训练，他是不赞同的，去一趟南北训练营之后，他更加认识到了身体力量对于篮球比赛中的重要性，更加切确地说应该是一副好身体的作用。
“力量训练啊，虽然这很痛苦，但这也是一个磨练…”李贤在一侧默默做完了今天预计的力量训练量之后，他拿起毛巾擦了擦额头上的汗水，如此说道。
“切，说是这样说。”李易峰此刻还是未注意，也是可以说他还是未认真地看到力量对于篮球上的好处。毕竟一个速度型球员，加大了力量训练之后，肌肉虽然会变得结实大块，但灵活性方面可能也会变得有点僵，会影响他之前的一些动作。
“菠萝啊，你可以稍稍练一下，我知道你不想放弃你速度的天赋优势，但在不影响这种速度下，你保持一个力量的提升还是有好处的。”林强微笑着说道，他还是希望李易峰能够慢慢认知这种东西，他不想生硬地要求，也只能是如此。“想想你之前可能被你一碰就是卡住的情况，你若是加强一点力量，也是能顺势冲破的。”
“好呗，我练…”在林强反复复反的劝说之下，李易峰也是无奈完成了今天的力量训练量。其实他方才也是想偷几个懒而已，却是没想到被林强一眼识破了。
在说教完李易峰这档子破事之后，林强继续完成还未完成的力量训练。
“50…55…57……60，马蛋，终于完成了。”林强默默发力着，在也在心中默默数着自己的训练量，在完成今天的力量训练量之后，他也是放轻松一般喝了声。“今天目标完成。”
之后，林强便是轻手轻脚将手中的杠铃放置一侧，而后他深深地出了口气，才是笑着左右轻微摇晃着身躯，活动活动脖子和肩膀以及其他身体部分。毕竟方才是躺着做杠铃的力量训练的。
过了两三分钟，缓了一缓，林强感觉自己的身躯活动开了，他才缓缓站了起来，当下便是一把将早已准备好的水瓶举起了，小口小口地喝了起来。这次力量训练虽然是很普通的，但他还是有种力竭之后的赶脚，毕竟在进行力量训练之前，他已然是经过了整整两个小时的较高强度的球队合练。喝水是为了补充身体在训练中因为流汗等等原因的水份流失，这是林强在力量训练之后的习惯，他是个嗜水的人。在喝完水之后，林强照例又是到会议室内拿了把香蕉啃起来，相对于巧克力这种高热量高甜度的补充品。他还是喜欢香蕉这种水果，几根香蕉不一会便是消失在他的嘴里。
望着有些球员们纷纷拿起那些功能饮料喝起来，林强虽然不大赞同，但还是没说些什么。自从赞助商大力支持后，那些快速恢复体力的功能饮料便是堆满了篮球队的一小间杂物间，毕竟这种东西也是消耗品，得多存一点战略性物资。
但在训练时就喝这东西有点奢侈了，至少在林强心中是这般想的，他在南北训练营也没有接受过这种待遇，再看看学校篮球队的这番情况，有点小小惊讶，之后便是久久地沉默，似乎在今年的篮球队气氛中，他有点陌生了。不单单这件事给他的感触，从训练之中还是一些日常队友接触中，他都是深刻地感受到。
此时林强正是望着一大群队友们发着愣，他还未曾注意原本在喝水补充水分的其他队员此时也是一脸惊讶看他。当然他们所惊讶的事，可不是这些水不水的问题，而是关于林强杠铃重量的问题。
“65公斤啊…马蛋，我不是看错了加错了吧。”此时内线小菜年林仁，可能现在应该是升级成为老菜鸟的他走过去看着林强方才所训练使用的那杠铃，而后便是如此说道。
林强听见这声音才反应过来，随即他回头一看，赫然发现了林仁这货正提着他刚才训练时用过的杠铃，就是他平躺着费劲举了几下杠铃之后，便是举不动了，他红着脸使劲也再也推不动了。于是他在其他人的帮助下，将杠铃放下之后，更是一脸地震惊说道：“林子，你这是要打中锋的节奏啊，死练力量。莫不是想和我抢饭碗？”
“哈哈，就是如此啊。林仁，你就等着瞧我把你挤出主力阵... -->>
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第两百三十六章【苦练和感触】
九月的时光匆匆，金秋的脚步已然在不知不觉之中缓缓降临了。武荣一中篮球馆内，此时时间正值夜晚七点半，篮球队的成员们都在力量训练房中做今天例行的力量训练。之前是篮球队条件不好，才没有这些比较精细的训练，但现在条件已然不是和之前一个档次的，自然是注重了这种身体训练。
篮球馆的力量训练房在二楼，就是和会议室并在一起的，有时候主教练李凌常常会在他们训练结束之后顺势再聊几句，不论是训练时的一些问题还是关于球员个人的训练表现。
今天的力量训练还在继续，望着林强缓慢地推动着举起手中的杠铃，他身侧的李易峰一脸无奈地朝他说道：“马蛋，这几天真真是要被这些力量烦死了，我是速度型后卫，也没必要加练这种吧。”
“这些个力量训练简直要命啊…”李易峰见林强一脸默默训练着，也不回话，他无奈耸耸肩了，叹了口气之后，刚想继续训练。却是听到林强这番回答说道：“林飞，你知道吗？菠萝。”
“呵呵，林飞啊，不就是星城承德中学的那个当家后卫吗？”李易峰这几天也是听林强说了好几遍关于南北训练营的事情的，但他发誓可不是他求着知道的，而是林强在自认为是一种很低调的自我炫耀之下的偷偷说漏嘴。
当然这种方式不由地让李易峰在暗地里偷偷笑着，毕竟林强的演技现在还是不过关啊，太明显了。想炫耀却是还想要面子，还想当一个低调务实的人儿，这是怎么简单就能够双向完成的吗？
“那货的速度比你快，但身体却是比你好，就算用速度强突之后，也能够扛着一个突破。这你能吗？”林强对于李易峰抱怨这种力量训练，他是不赞同的，去一趟南北训练营之后，他更加认识到了身体力量对于篮球比赛中的重要性，更加切确地说应该是一副好身体的作用。
“力量训练啊，虽然这很痛苦，但这也是一个磨练…”李贤在一侧默默做完了今天预计的力量训练量之后，他拿起毛巾擦了擦额头上的汗水，如此说道。
“切，说是这样说。”李易峰此刻还是未注意，也是可以说他还是未认真地看到力量对于篮球上的好处。毕竟一个速度型球员，加大了力量训练之后，肌肉虽然会变得结实大块，但灵活性方面可能也会变得有点僵，会影响他之前的一些动作。
“菠萝啊，你可以稍稍练一下，我知道你不想放弃你速度的天赋优势，但在不影响这种速度下，你保持一个力量的提升还是有好处的。”林强微笑着说道，他还是希望李易峰能够慢慢认知这种东西，他不想生硬地要求，也只能是如此。“想想你之前可能被你一碰就是卡住的情况，你若是加强一点力量，也是能顺势冲破的。”
“好呗，我练…”在林强反复复反的劝说之下，李易峰也是无奈完成了今天的力量训练量。其实他方才也是想偷几个懒而已，却是没想到被林强一眼识破了。
在说教完李易峰这档子破事之后，林强继续完成还未完成的力量训练。
“50…55…57……60，马蛋，终于完成了。”林强默默发力着，在也在心中默默数着自己的训练量，在完成今天的力量训练量之后，他也是放轻松一般喝了声。“今天目标完成。”
之后，林强便是轻手轻脚将手中的杠铃放置一侧，而后他深深地出了口气，才是笑着左右轻微摇晃着身躯，活动活动脖子和肩膀以及其他身体部分。毕竟方才是躺着做杠铃的力量训练的。
过了两三分钟，缓了一缓，林强感觉自己的身躯活动开了，他才缓缓站了起来，当下便是一把将早已准备好的水瓶举起了，小口小口地喝了起来。这次力量训练虽然是很普通的，但他还是有种力竭之后的赶脚，毕竟在进行力量训练之前，他已然是经过了整整两个小时的较高强度的球队合练。喝水是为了补充身体在训练中因为流汗等等原因的水份流失，这是林强在力量训练之后的习惯，他是个嗜水的人。在喝完水之后，林强照例又是到会议室内拿了把香蕉啃起来，相对于巧克力这种高热量高甜度的补充品。他还是喜欢香蕉这种水果，几根香蕉不一会便是消失在他的嘴里。
望着有些球员们纷纷拿起那些功能饮料喝起来，林强虽然不大赞同，但还是没说些什么。自从赞助商大力支持后，那些快速恢复体力的功能饮料便是堆满了篮球队的一小间杂物间，毕竟这种东西也是消耗品，得多存一点战略性物资。
但在训练时就喝这东西有点奢侈了，至少在林强心中是这般想的，他在南北训练营也没有接受过这种待遇，再看看学校篮球队的这番情况，有点小小惊讶，之后便是久久地沉默，似乎在今年的篮球队气氛中，他有点陌生了。不单单这件事给他的感触，从训练之中还是一些日常队友接触中，他都是深刻地感受到。
此时林强正是望着一大群队友们发着愣，他还未曾注意原本在喝水补充水分的其他队员此时也是一脸惊讶看他。当然他们所惊讶的事，可不是这些水不水的问题，而是关于林强杠铃重量的问题。
“65公斤啊…马蛋，我不是看错了加错了吧。”此时内线小菜年林仁，可能现在应该是升级成为老菜鸟的他走过去看着林强方才所训练使用的那杠铃，而后便是如此说道。
林强听见这声音才反应过来，随即他回头一看，赫然发现了林仁这货正提着他刚才训练时用过的杠铃，就是他平躺着费劲举了几下杠铃之后，便是举不动了，他红着脸使劲也再也推不动了。于是他在其他人的帮助下，将杠铃放下之后，更是一脸地震惊说道：“林子，你这是要打中锋的节奏啊，死练力量。莫不是想和我抢饭碗？”
“哈哈，就是如此啊。林仁，你就等着瞧我把你挤出主力阵... -->>
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